大家好，我是楼中亮医师！接下来一段时间，我会在此跟大家分享一些我在《算病》系列书的研究发现和理论方法等，希望对正在关心自身和家人健康的您，能够有所帮助。值得提醒的是，在《算病》系列书中有关体质和疾病的核心理论和方法，大多是来自博大进深的中国传统中医书籍及最新研究成果！
上一篇我们聊到找出卦象体质的方法以及乾卦体质的特征，今天我们来继续聊一聊「乾卦体质宜食药补及穴位养生」。
关于乾卦体质的药补方案，我在这里给大家推荐几个配方，如果你是乾卦体质，可以根据自身情况进行选择。
首先，我向乾卦体质的朋友推荐药补材料是石菖蒲，它可以帮助恢复或提升记忆力，防止得失智症。配方和饮用方法：西洋参10克、远志15克、石菖蒲50克、桂圆50克，加入1500毫升的水煮沸，当开水饮用。
如果你有头痛、目眩等症状，那么推荐选择天麻来进行药补。制作方法：天麻片30克，鸡蛋3个，水1000毫升。将天麻片放锅内，加水熬煮30分钟，打入鸡蛋煮熟后即可食用。
另外一个值得推荐的是蔓莉子，那它可以帮助乾卦体质的人疏散风热、齿龈肿痛、头晕目眩等。
配方及饮用方法：蔓莉子200克，白酒500克，将蔓莉子捣碎，用酒浸于干净的瓶子里，7天后去渣饮用。每次慢慢饮用10到15毫升，每日3次。
「乾卦体质」适宜的药补材料还有灵芝（提高免疫力、安神养心、助美容）、何首乌（解毒、润肠通便、治高血脂，用于肝肾精血不足、眩晕耳鸣）、酸枣仁（养心益肝，用于神经衰弱、失眠、多梦、盗汗）等。
当然，除了药补方案，乾卦体质的人在养生过程中也有很多需要注意的事项：
1. 每天喝水不要超过1500毫升，以免引起阳气不足。
2. 感冒时，比较不适合喝葱薹黑糖水，较适合用乌梅三豆汤加20粒带籽桂圆煮水喝。
3. 一定要用温热水洗澡，洗髮时也禁用冷水。
4. 在冷气房或冬天睡觉要戴帽子或穿帽T睡觉。
5. 绿茶多为寒性，不宜过量饮用，若要喝茶，请喝红茶、普洱茶，因为红茶、普洱茶属热性
关于乾卦体质养生，还可采用按摩穴位的方法，可以按摩位于头顶的百会穴。每次按顺时针和逆时针两个方向各按摩50圈，每天2-3次，按摩百会穴有益于健脑益智，舒缓眩晕及头痛等症状。
OK，以上就是关于「乾卦体质」的养生建议，下一篇我们聊聊极易发生口腔疾病的「兑卦体质」。
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