今天其实充满了挫败感，选择的这本书是因为自己觉得拖延症已经到了晚期，刚好弘丹老师在群里推荐了这本书，然鹅当我在运用王者阅读法来看这本书的时候，第一遍5分钟预览我花了21分钟，对比的时候发现我在5分钟预览的时候已经用笔画了关键词和重点内容，于是回过去又听了一遍老师讲的阅读方法，再来看这本书，这样重复了两遍，还是觉得要改变陋习好难，虽然没有默读，但是10分钟里面总有一次走神的时候。
入正题：1、这本书主要讲了改变拖延症的三个方法，分别是：认知方法、情绪方法、行为方法。2、核心词是如何终结拖延症，觉察到拖延产生的原因，重新思考自己的思维模式并改变那些负性思维。3、认识到拖延产生的原因以后，努力去做，变成一个行动派来终结思维。
因为这样我决定即使今天应用王者阅读法并不理想，依然要坚持去做，先从这每天的作业开始，不给自己找啊借口，无论多晚无论多累，都要这么去做，因为我要终结拖延！
《终结拖延症》快速阅读有感
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