坚持读书第32天。
当你情绪不稳或怒气冲天时，情绪如实记录下来，你会发现引起你情绪波动的是孩子几个固定的行为。注意到这一点后先不要着急改变自己，反应暂时做到心中有数就可。
放宽视野想一想你对孩子做出如此反应的深层原因。
回忆某件影响了你与孩子沟通的事情，仔细分析这件事的经过，你是否想到了一些源自过去经验思想或者行为模式，此刻出现了哪种内心情感和身体感觉？你是否在其它的时候也有过这样的感觉？这些思想和情感混沌，你的自我认知以及亲子关系产生何种影响，又会如何影响你对未来的期待？
坚持读书第32天。
当你情绪不稳或怒气冲天时，情绪如实记录下来，你会发现引起你情绪波动的是孩子几个固定的行为。注意到这一点后先不要着急改变自己，反应暂时做到心中有数就可。
放宽视野想一想你对孩子做出如此反应的深层原因。
回忆某件影响了你与孩子沟通的事情，仔细分析这件事的经过，你是否想到了一些源自过去经验思想或者行为模式，此刻出现了哪种内心情感和身体感觉？你是否在其它的时候也有过这样的感觉？这些思想和情感混沌，你的自我认知以及亲子关系产生何种影响，又会如何影响你对未来的期待？
《由内而外的教养》| 秋秋解读 《由内而外的教养》| 秋秋解读 建议WiFi环境下播放 关于作者 丹尼尔·西格尔，...
昨天翻开这本书的扉页，上面写着2017.9.1。我知道这是一本买了快一年的书了，却还没看完。于是昨天继续行动看了大...
个人认为，非常晦涩的一本书。 相同的主题，还不如看看中医心法类关于身心的部分。 西方重理论重研究重逻辑思维，可惜这...
只有更深入地理解自己的经历，解决早年未处理的精神创伤，才能以健康的心理创造温馨的亲子关系，这就是所谓“由内而外的教...
宝贝，我也是第一次当妈妈，让我们一起成长～
作者丹尼尔·西格尔，哈佛大学医学博士。他创造性地将人类学、生物学、认知科学、社会学、神经科学等多门学科跟心理学融合...
丹尼尔·西格尔，哈佛大学医学博士。他创造性地将人类学、生物学、认知科学、社会学、神经科学等多门学科跟心理学融合，开...
打卡第15天 阅读页码152- 阅读笔记：如果你需要独处，最好的办法是直接告诉孩子。这段话特别有感触，因为有一次儿...
1.作者是丹尼尔西格尔；2.本书是亲子教养书；3.书中内容主要讲父母的行为会形成小朋友儿时的记忆，这个记忆对小朋友...
坚持读书第32天。 当你情绪不稳或怒气冲天时，情绪如实记录下来，你会发现引起你情绪波动的是孩子几个固定的行为。注意...
本文标题：由内而外的教养
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