2019-02-16

今天开始练腿功了，时间和强度都不大。一点一点加强吧！

感觉体力不行，练玄武功(单腿起)时做第一个竟然一屁股坐在地上，只练了一组每组八个不敢大强度练。

可以说休息了一百多天了，身体却不如以前了，还是得以养为主全面练习。把计划重新制定。

加紧干！