文 | 春莉姐姐
学习精力管理，不断升级对自己的要求。
2020，我陪着你！欢迎来到春莉姐姐的暖心世界， 期待每天与你相约在这里，阅读我的文字（聆听我的声音/故事），带给你些许感悟与收获。
今天是2020年4月25日,今天我想和你聊聊“精力管理”。
什么是精力管理呢？
精力管理是一种能量管理，能让你达到一种可持续发展的能量平衡的状态。它能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率，进入专注、忘我的体验中，开心地把事情完成。
简单理解就是我们通过主动调整自己，让自己的精力可控，让精力为我们服务。因为充沛的精力能确保我们持续保持高效能的状态。有些人可以连续工作12h以上，依然精力充沛可以做其他的事情，而有些人工作8h后回家就没有精力再做任何事，感觉特别累，这就是精力不同人的差别。
精力管理是我们每一个人都可以通过学习、练习而掌握的能力，它并不是一种一开始就能具备的能力。而是在逐渐修炼自我的过程中形成的。
精力主要包括4部分：情绪、思维、意志和体能。做精力管理，其实就是管理好我们的身体健康/体能、情绪、思维、意志力。我们可以通过不断练习来逐渐强化我们的精力管理能力。
那么我们如何做精力管理呢？
首先，你要给自己找到一个让自己重新焕发生机的时间点——重生时刻。用全新眼光和心态看待这个世界。
其次，从此刻开始，将精力管理纳入你的视野。开始学习、练习精力管理，让它成为你的一项必备技能。
最后，要认识到精力管理才是时间管理和效率管理的前提。
你知道么？其实我们每一个人都有很大的潜力可以开发，大多数人使用到的自己精力方面的潜能还不足10%，换言之，你还有90%的精力潜力可以被开发出来。
我们要重新开始认识自己并理解自己，对自己的要求要不断升级。
我是春莉姐姐！因为你在，所以我在。因为你的关注，所以我会更用心更努力！
我在这里，与你相约每一天。期待你，和我一起变得越来越优秀！
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