读一本书，都会先看介绍，然后是目录，在后就是别人的评价。
当我读到介绍时的那一刻，我就决定读完这本书。
介绍里有这样的描述：
《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。
请别再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身体只要动起来，就能增长脑细胞、避开消极中枢，重新开拓新回路，排除诸如焦虑、抑郁、ADD、成瘾、经前综合征等困扰，还能减缓老化，预防阿尔茨海默病！ 几十年前，库珀发现了运动与心脏的奥秘，瑞迪则在《运动改造大脑》一书中，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系。
别怀疑，你绝对有能力改造自己的大脑！想改善智商与心智吗？先穿上你的慢跑鞋吧！
人们很容易把大脑想象成一个坐在象牙塔内发出命令的神秘指挥官，外界无法接触到它，其实根本不是这样。运动打破了那些屏障。我期望，一旦你了解运动如何改善大脑功能后，你会把运动当成生活的一部分，而不是把它当成被迫要做的事。
在读这本书之前我已养成运动的习惯，我虽然不懂运动如何改变大脑，但是我已经明显感觉，每天早起运动，坚持两年多后，记忆力明显好转，不再为记不起别人姓名而烦恼了。说明大脑确实有了改变，这个改变也许不一定都是运动的功劳，也可能是退休了，没有熬夜，少了压力，让我的大脑放松，记忆力好转了。不管是什么原因，我喜欢这个变化。
这本书是微信读书2023年上榜书单里的书，既然上榜了，一定有可取之处。
又开启了新的旅程，这次是探索大脑的世界。
网友评论