Jason平日里总是很忙，也只是偶尔抽空玩一盘游戏，比如：在等我做按摩的时候，在等我完成稿件的时候，或者我追着剧把他忘记的时候。
他每次一回家吃完饭，就是打开电脑看邮件，调数据，或者帮客户做方案。
只有周末的时候可以闲下来看看他最爱的《这就是街舞》平日里除了我，就是工作，再就是游泳和篮球。玩手机的时间其实真的不算多。我也知道关于玩手机这件事对他也许有点苛刻。
但每次看到他要是一醒来就去伸手拿手机，或者我躺着静静看着他的时候，他还是在玩手机。我心里就很不开心。
我一直觉得床是休息的地方，虽然玩手机也是一种休闲，但我觉得那更多的填充无聊的时间而已。
白天因为工作，不停的要看手机，回信息。晚上要睡了我真的不太愿意还拿着手机，除非我要查东西和买东西。我是真不愿意再看。
我宁愿看着天花板发呆。但大多数人是不愿意这样，他们一停下来不超过三分钟，就会拿起手机。
我其实可以理解为什么，现在的人那么焦虑，无法空白下来。因为不想错过新闻，不想被淘汰，不想落在人家后面。
所以就算拿着手机刷朋友圈都觉得可以得到某种确定感。世界上太多东西可以暂时消除我们的空虚，但是那些东西永远填不满我们内在的匮乏。
当我意识到这个问题，我就跟Jason商量，以后我们两个人的手机都放在客厅，不要带进房间，这样就不会去看。反正我们生物钟七点到八点就会自然醒，也不用担心上班迟到。
规矩是定下了，但是执行程度，其实效果不是特别好。Jason就算不看手机也会拿着IPAD说是要跟我一起看电影。接着混着混着就又十二点了。
偶尔Jason也会忘记，把手机还是带进房间，开始我还是不习惯，但是渐渐我也不想说了，反正不管怎么样，我自己手机要么不拿进来，就算拿进来了我也放的远远的。
总之我就是不看，慢慢的他发现我真的跟他在一起的时候越来越少看手机了，渐渐的他也不好意思一直看。
昨晚，我们看到华杉老师的文章，里面讲到，他几十年如一日都有几个习惯，也就是这么几个习惯让他的公司成为中国最牛的品牌营销公司。
他每天九点半睡，五点起，雷打不动学习一小时，不管有什么事，每天都必须学习一小时，如果不那么做他就会负罪感很深到快要心理疾病了。
阅读和学习，写作和早睡。他一直坚持的做着。自律性高到让人敬畏。
我就跟Jason说，阅读和写字我是在坚持，但是没有每天，一周就四五次，所以我只要多加点劲儿，就能达到理想状态。
但是这个早睡早起，我们是一直做得不太好。有人可能觉得奇怪，你明明是自由职业，好不容易多年媳妇熬成了婆，为何还要自虐到规定自己早起早睡呢？
为了健康，为了不让自己退步。早睡早起对健康的影响大家都知道这个不用说了，年近三十的我们，身体比二十出头肯定差了很多。所以早睡是必要的。
可不让自己退步怎么说呢。一个人如果待在床上的时间超过八小时以上，就容易越睡越疲惫，并且昏昏沉沉什么都不想做，脑子也不清晰就会蹦出一些负面情绪，而这些状态无一对生活和工作有益处。
对于做创意性工作的我来说，要保持清醒的脑袋和精力充沛的身体太重要了。而早晨是效率最高的时刻，你早起两小时会发现一天的时间变长了。
可以多做好几件事。我不敢说这些学习的时间会让我不断的进步，但至少我可以不退步。从长期目标看来，这个好习惯的益处实在太多了。
所以我和Jason一致认为，我们先从早起早睡开始，把这个习惯坚持下去，看看生活会发生什么变化。于是我们吃过饭，去江边看完美丽的晚霞，然后就立马回家了。
为了节约时间，他整理工作文件的同时，我给他艾灸了一直不太舒服的膝盖。然后一前一后的洗完澡。看看时间，已经9点半了。赶紧睡。
一上床，平时爱聊天的我，二话不说先把灯关了。据说从古时候开始，天一黑，人类就像收到了睡眠信号一样，开始犯困。
所以灯光很重要，平时一直拿着刺眼的手机屏幕看的我们，从来不会想这些光会一直刺激我的大脑让我们一直兴奋的睡不着。所以要早睡必须关闭所有灯源，特别是要远离手机。
昨晚也是很巧，刚好快到农历十五了，所以月亮又亮又圆，照在我们的窗台和床边。我们隐隐约约看得见对方的脸。
因为颈椎痛我没有再枕在Jason胖乎乎的手臂睡，我们改了一种方式表示亲密。我们把枕着手手睡觉觉改成了手拉手睡觉觉。
就这样静静的，枕头挨着枕头，面对面，我们手拉手，看着被一丝月光照亮的脸，我看着他，他看着我。我们不说话，就那几分钟的时间，我感觉特别安静美好，时间特别长，特别深邃。
如果是白天，他那样看着我，我肯定是会不好意思的，但是因为晚上看的不是很清楚，多半是去感觉对方的存在。
所以面对那样温柔的表情和眼神，我觉得那是人生中最幸福的时刻之一了。
我们多久没有认真看过对方的脸，多久没有把注意力停留下爱人身上，多久没有静下来好好听听对方在说什么。当Jason看着我的时候，我们什么都没有说。
但是我非常清楚的听见他在对我说：“有你真好”。
而我心里在说着：“你丫的实在太伟大了，怎么就被你找到了我”。
要是我们没有找到对方，就不会有这么美好的时刻。真是好神奇啊。体验到这么美好的时刻，我很想把这份感受分享给更多人。
很想对那些觉得手机比活人还重要的人说：从今天开始，不要把手机带进房间，认真的看看你的枕边人，好好的跟他说说话。
你说我在啊？你真的在吗？
你说我不是在陪你吗？你真的在陪我吗？
你说我在听啊，那我现在最大的苦恼是什么？
古人说，我思故我在，
你的眼睛思绪都在盯着那几寸大的世界，
你到底在哪里？你自己常常都会忘记。
所谓高质量的陪伴，不在于时间的长短，而在于你在的时刻，是真的存在，你的眼耳鼻舌身意都全然的专注于我们之间。
每天只需要你一点点时间，如果你能把这种专注力坚持五十年，你们就有了数不清的幸福时刻。看，这是比多划算的投资。
而那些被手机吃掉的时间，累积起来已经多到让你自己都看不起自己。不信你可以去看看手机后台的电量，你多少是花在微信，有多少是花在微博，有多少是花在游戏。
你一天打开微信几百次，可却从未认真看过爱人一眼。手机上是工具不是身体器官，你给它的时间越多，你就会变得越萎缩越无力。
骑象人才是掌握大象的主导者，我们不能被大象牵着走。
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