觉察日记:1月21日觉察难过
事情:昨天晚上,小k上本来约了两个人,后来又有一个临时不来了,我还打电话给他,然后我也迟到了别人都在那等着我。老大特意说是为我组的沙龙。
念头:十分的不好意思居然迟到了而且居然只带了一个人来。也很愤怒,为什么要说给我一个人组织沙龙?这不是故意让我有压力吗?我也没办法约到怎么办?是我太无能了吗?
身体:表情不自然有点僵硬,不知所措
情绪:难过,惭愧,愧疚,羞愧,无力
单玩家:我真的好没用,只能喊了两个人,而且还有一个临时不来了,怎么能这样呢?老大肯定觉得我不行,我太没有原则,还能随便人家改日期变成我们配合人家。可是我没办法,我怎么能强迫人家来,我觉得自己很没有办法,很无力,很难过。而且我也不会谈。我感觉做这个事情好困难,好累。不想辜负别人对你的期望。就像小时候我妈希望我好好学习学习好就好了。她对我的期望我就非常想满足她。但是我却不知道自己学习的意义在哪里,我就是为了她的希望为了她而活。逼自己,觉得自己活着没有意义。包括他们缺钱,我就非常想能够赚点钱,然后让他们过上好的生活资助他们。想让他们跟我住在一起,让他们有安逸的生活。因为他们觉得不开心不快乐,所以我又想让他们开心快乐。我所做的事情都是希望能够满足他们。满足别人对我的期待和要求。
转化:我在自责,在怀疑自己,既然请别人帮忙了,就希望能够有结果,就是能喊到人,第二个就是能转化代理,这都带来了巨大的压力,所感觉很无力,很无力,不希望别人的努力成为泡影。我看到我没有关注过自己,照顾好自己。都是希望自己能尽所能的满足别人。是压力让我很痛苦。自己扛所有的痛苦没有与他们说,也希望别人能看到我支持我。好累就只有自己一个人。希望承担背负一切。抱抱我的小女孩。你好辛苦了。知道你好辛苦了。不必为了别人的期望而活着。嗯尽量就好自己,希望自己能够为了自己而做这个事情。你要看到自己。我看着你,我陪着你。满足不了别人的期望而难过,没关系的,你可以为了自己而活。
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