若林正恭曾说过:“积极的情绪 是无法击退消极情绪的,只有把自己沉浸在某件事件上才能从消极情绪中走出来。”
这句话我非常认可了。
常常感到心情低落消极的时候,都是不顺,时间空闲的时候,没有目标没有方向,所有的注意力都关注在情绪上。
当在最忙碌最专注于当下的时候,此时此刻身体是活在了当下,思绪也回归到了当下解决问题上,情绪已经被抛向脑后。
消极的情绪会在闲暇时袭来,当你觉得被淹没的时候,马上埋头感兴趣的工作和家务等,消极的情绪就无法乘虚而入,之后便消失了。
所以尽量去做自己喜欢的事,专注于当下的每一件小事!
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