降低你的期望值，幸福会来的更容易 文/亭玉子

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昨天追了一天的电视剧《北京女子图鉴》，其中很多情节和台词很触动到人心。

其中，在陈可离婚以后的一个早晨，正准备洗漱的时候，一个玻璃杯掉在地上打碎了，然后就出现了一段独白：

年轻的时候巴不得屋子的每个角落被塞满，于是不停地买买买，好像堆积在一起的就是幸福感和安全感。
现在随着年龄慢慢增长又开始断舍离，希望停留在身边的是对的，有用的，有意义的，知道自己需要什么适合什么，是一路跌跌撞撞才总结出的经验。
我们终将通过受伤来做出不受伤的选择。

这段话深深的触动了我，我觉得这段独白也是对陈可这一路坎坎坷坷走过来的感情和事业的一种解读。

九年前不安于现状心怀梦想一腔热血的陈可，孤身一人来到北京闯荡，开始了北漂生活。

而由于生活的无奈在毫无征兆的情况下被初恋分手了，分手以后的陈可一心扑在了工作上。

后来遇到了公司里年轻有为的张超，两人惺惺相惜，恩爱甜蜜。但是两人对生活的方向和想法截然相反，张超想要一个稳定的生活，老婆孩子热炕头，平平淡淡的很好。

然而陈可不想一生就这样平庸的活，她想拥有自己的事业，成为一个独立女性，不依靠男人来获取物质的需要。

不是两个人不爱了，是各自想要的不同，最终不欢而散。

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后来，陈可因为工作上的原因邂逅了富二代于扬，两人工作能力旗鼓相当彼此互相吸引和欣赏，一见如故，两人就这样顺理成章的在一起了。

陈可和于扬在一起后经常出入高档会所，坐着名牌车提着名牌包，有着自己钟爱的事业并且升职当了经理，事业爱情双丰收。

她的梦想实现了，她想要的东西都已经拥有了，这时的陈可想要安定了，想结婚了。

可是她却万万没有想到，于扬不想和自己结婚，她如当头一棒被打醒了，和这个自认为能托付终生的男人分手了。

接着又遇到极不靠谱的摄影师，被迷得神魂颠倒，以至于最后把自己的生活弄得一团糟，而摄影师却劈腿了一位富婆。

陈可经历了太多的分分合合，这时的她极度渴望安定，所以最终选择了和自己一起考驾照的何志。

而这个拥有北京户口的男人是一个典型的妈宝男，所以结婚以后的陈可慢慢发现自己内心渴望的安定生活，理想中的婚姻，原来也是一地鸡毛，让人疲惫不堪。

最后，她还是选择了离婚。

当她的闺蜜问她为什么要离婚的时候，陈可说：“我心里也不知道为什么”。

是的，很多东西你不知道是为什么，散了就是散了。

降低你的期望值，幸福会来的更容易

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我们年轻的时候会认为，通过自己的努力住大房子，开好车，家里堆满自己喜欢的东西，才会觉得幸福踏实，才会有安全感。所以，不停的地奔跑追逐，即使一路坎坷崎岖，狂风暴雨也不觉得疲倦。

也会觉得身边亲人朋友的关心和陪伴，与自己追求的这些东西相比较起来，显得微不足道，所以从没有停下脚步去多看一眼，看一看自己忽略的风景，感受那久违的温暖和感动。

而当自己拥有一切以后，才发现已经错过了很多很多。

又开始重新认识自己，学会回归内心，这时又不停的给自己做减法，希望一切都还来得及，希望留在身边的都是对的，有意义的。更想让自己当下的选择不再让自己受更多的伤。

生活中和陈可相似的人太多太多。

剧中陈可的女上司对她说了这样一句话：人生的下半场，敌人就剩下自己了。

而我认为人的这一生最大的敌人是自己，没有上半场下半场之分。

小时候上学，我们和同学比成绩，比奖状，比名次，大学毕业后我们和同学比薪水，比工作。工作以后，我们又和同事比奖金，比职位。

一生的时间就这样和别人斗来斗去，总认为超越了别人就是打败了敌人，而真正的敌人其实就是自己。

是内心的恐惧和不安，将自己身外的所有事物看作是敌人，然后拼尽全力与这个世界撕来扯去。

太多的人一辈子都为了得到些什么而受尽了苦，为了展示我是什么样的人而踉踉跄跄地活着，自己想要什么也不知道。

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很多时候我们内心的痛苦都是因为欲望没有得到满足，有了事业想要爱情，有了爱情又想要车子和房子，有了这些以后，又想要让伴侣跟上自己的节奏，同在一个频率……

一次比一次要的多，然后又一次次得不到满足，得不到满足以后就开始怨恨，愤怒以及失望，最后，自己变得痛苦不堪。

我们也不能做一个无欲无求，没有理想无所事事的人，只是要学会把期望值降低一点，把它摆在一个自己经常能感受得到的地方。也不要对别人要求太高，期望太高，否则会活得太累。

我们需要做的是从现在开始，改变对自己的认知， 用心感受周围事物传递的美好，学着宽容自己，接纳自己，不与自己做斗争，也不对抗这个世界。

从自身出发去做出改变，让身上的每一个细胞都沸腾起来，让尘封已久的心跳动起来。降低对事物的期望，改变以往的心态会发现幸福其实很简单，也来的更容易。

就像张德芬在文中写到的那样：

通往地狱的道路是期望铺成的。我们整天庸庸碌碌、费尽心思地去改变外在的人、事、物，好让它们符合我们的期望，难怪会如此疲倦而且气馁。

殊不知我们需要管理和改变的是我们的期望，这比和外在的人、事、物较劲来得容易多了。