昨天同事休息在家包了包子，邀请我去她家吃包子，嘻嘻……作为吃货一族的我爽快地答应了。
因为我的同事是潮汕人，喜欢喝茶，所以我们吃完包子后就泡功夫茶喝。
喝茶期间，我与同事聊到关于生活的话题。
我说：“亲爱的，你是在我们所有人当中，过得最开心幸福的一个人，哈哈，你是不是有什么秘诀？”
她不加思索地回答：“不要让自己，活在别人的剧本里，放过自己。”
非常有道理，因为我们自己本身就已经很好，不需要向别人证明自己，只管取悦自己，自然就会幸福感爆棚。
01不要让自己，活在别人的剧本里
曾看到过这样一段话:
“大多数人，他们为了父母对他们的看法，致使他们用毕生的时间去证明自己是有出息的……
于是他们不断地努力追求成就，想要出人头地。
可后来却发现越是证明他们是错的，就反而说明他们是对的。
因为如果自己本来就相信，在他们眼中的自己很有出息，就不用再去证明自己了。
越是将自己视为获胜者，他们就越知道自己是失败者。”
深以为然。
如果说与自己为敌，是我们写的一个剧本，那我们要意识到自己现在只是在这个剧本里的某个角色。
而我们随时都可以出戏，随时可以抛弃这个角色。
这个剧本可以写成无数个版本：有人写的剧本是我，不是你想象中的那个坏人，有人的剧本是我，而不是那个不值得被爱的人。
不管我们这个内心敌人的声音，是来自过往的关系、文化或者是其他什么的。
但当我们退出剧本，不再配合这个敌人去演戏时，这个敌人就没有了存在的必要。
所以我们不需要向别人证自己，不要活在别人的剧本里，因为有时候并不是我们所需要的。
不要用别人的识趣图，来找自己的定位，过度活在向别人的证明里，我们就很容易沦为焦虑的奴隶。
02 要有取悦自己的能力
人一定不要活在别人的眼里，要有取悦自己，带给自己的快乐的能力。
试着与自己安静地独处，深度与自己的身心灵单独待在一起，这样才能取悦自己。
人类是不折不扣的社会型动物，人生之初所有的快乐皆是从别人那里来的，比如从父母、亲人、老师，或者是朋友等等那里来的。
所以渐渐地就会在自己的意识里认为，取悦自己，让自己快乐就是从外面的世界来的，就是从与别人的接囊之中得到的。
并不是所有人都知道，其实这个世界存在着：我们自己就可以取悦自己。
于是才拼命从外面的世界去寻找快乐，从别人那里去索取快乐，直到溃不成军。
其实人生于世，真正的意义就是自己取悦自己的过程，唯有自己带给自己的快乐，才能真正让自己走上幸福之路。
每个人的经历、认知、能力和沉淀不同，所以思维能力也就大不相同。
与其活在别人的剧本里，让自己迷茫，不如走在自己的时区里，耐心多一点，努力多一点，那么一切将都会水到渠成。
03 取悦自己的方法
别人给予我们的一切都只是暂时的，只有取悦自己，才能成为更好的自己，让自己更加幸福。
所以我们应该按照自己的意愿，把自己活好，不要在意和理会他人。
学会找一些方法来取悦自己，那么往前走的结局才会更美好。
比如我们可以尝试一下，下面这5个取悦自己的方法：
①做自己喜欢的事
与其做自己不喜欢的事消耗自己，不如做一些自己喜欢的事。沉浸式地投入到兴趣和热爱中去，这样就会很容易获得快乐和价值感。
②表达自己的需要
懂得放下哪些所谓的面子，主动争取自己想要的一切。少说没关系、多说我想、我需要。
③经常肯定自己
接受自己的不完美，发挥自己的长处，多给自己一些积极的心理暗示，可以经常夸奖自己，比如我很好，我已经很棒了等等。
④学会勇敢拒绝
我们不可能也没必要让所有人都满意，所以不要总想着满足别人，学会勇敢地拒绝，才是维护个人边界和权益的重要方式。
⑤少关注和在意别人
不要总是看别人在做什么，也不要在乎别人怎么看自己，停止焦虑最好的方法是：把注意力放在自己的目标上，在自己的路上不断前进成长。
人生在世，最重要的是自己要主宰人生，掌握自己的天地，规划自己的生活。
不要让自己活在别人的剧本里，不要让别人的标准左右我们的生活。
人生路漫漫，行人拥挤且堵，走自己的道路，看自己的风景。花开不喜，坦荡为人、叶落不悲、尊重让人，且做真实的自己。
以一颗淡然的心，坦然处之，把自己还给自己，我们才能真正的快乐与幸福。
与朋友们共勉。
END
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