据数据统计，一个人在18岁前能得到5000次的肯定，他才有可能成为自信的人。换算下来，从孩子出生开始，差不多每天给到孩子一次肯定，之前漏掉的现在补还来得及，你今天肯定孩子和自己了吗？
人成为身心健康八步骤
每个人成长的终极目标，是学会爱自己——皮亚杰
对照这张图，觉察到自己目前还处在获取经验水平。人认识世界从感知觉开始，所以越小的孩子他的感受能力越强，学习东西也最快，感受=身体感觉+情感体验，这个公式可以延伸到给孩子报兴趣班上，目前大多数家长很盲目，给孩子报兴趣班有时是自己喜欢，热门的，别人都报了的，真正学习的是孩子，所以可以多带他们去感受，我自己对于孩子兴趣班的选择也差不多遵循这个原则，大方向我们可以定，比如艺术类，体育类，然后根据大方向去带孩子体验，让他们去选择，最终的决定可以帮他们分析，最后决定了就是坚持送孩子上课，前期课后带孩子练习，多鼓励和多肯定，在慢慢尝试过程中，形成他们自己的经验，从而发展成为兴趣，发自内心的喜欢这件事，而不用担心他们不想练习或是坚持不下去，其实有时是家长们认为孩子坚持不了，而导致中断。
经验的日积月累最终形成了一种能力，同时能力是可以迁移的，也就会出现这个孩子无论学什么都很优秀，而当经验没有形成能力时，就会出现学什么都会半途而废，学到这我也就明白了我自己的问题出现在哪里了，我就是那种什么都想学，可是什么都学不好的人，我只是在积累经验而不是培养能力，所以最近的学习减少了好多，也在训练自己坚持的能力，一门一门学，而不是像以前那样，所有的课都只学了前面几节或是连看都还没看。
而自己目前最有成就的就是讲绘本故事，当把这项能力训练好了之后，随着故事会的开展，发现它能带给我其他方面的收获，比如人缘，比如自信心，比如胆量，又比如表达能力，所以当故事会被越来越多的小朋友和家长喜欢后，也即这项能力被肯定之后，自信便随之而来，所以我的自信是从现在才开始积累的。
往后要像老师说得那样，多去觉察和表达自己的感受，跟随自己的感受走，让自己越来越智慧。
笔记一
笔记二
老师说的每句话都不想错过。
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