从生理学的角度讲,当我们的很多眼睛盯着的时候就会觉得危险,因为这是从原始社会所带来的习惯。
修炼自己不紧张的状态,不取悦观众,也不用庸俗的方法逗乐大家,也不用做过多的准备,需要做的是身心合一,在正念中身体的姿态和表达的话是完整合一的,这才是高级的境界。
消除演讲时产生的紧张情绪,最关键的方法去除私意,表现在不要太在意自己的成败,更不要在意别人如何看待自己。以给与礼物心态去演讲,保持自己的演讲风格,保持正念的去演讲,抱着“以学心听,以公心辩”的心态去演讲。
从生理学的角度讲,当我们的很多眼睛盯着的时候就会觉得危险,因为这是从原始社会所带来的习惯。
修炼自己不紧张的状态,不取悦观众,也不用庸俗的方法逗乐大家,也不用做过多的准备,需要做的是身心合一,在正念中身体的姿态和表达的话是完整合一的,这才是高级的境界。
消除演讲时产生的紧张情绪,最关键的方法去除私意,表现在不要太在意自己的成败,更不要在意别人如何看待自己。以给与礼物心态去演讲,保持自己的演讲风格,保持正念的去演讲,抱着“以学心听,以公心辩”的心态去演讲。
本文标题:怎样消除演讲的紧张感?—『沟通力』
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mldocktx.html
网友评论