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怎样消除演讲的紧张感?—『沟通力』

怎样消除演讲的紧张感?—『沟通力』

作者: 心悦说 | 来源:发表于2020-07-12 23:53 被阅读0次

从生理学的角度讲,当我们的很多眼睛盯着的时候就会觉得危险,因为这是从原始社会所带来的习惯。

修炼自己不紧张的状态,不取悦观众,也不用庸俗的方法逗乐大家,也不用做过多的准备,需要做的是身心合一,在正念中身体的姿态和表达的话是完整合一的,这才是高级的境界。

消除演讲时产生的紧张情绪,最关键的方法去除私意,表现在不要太在意自己的成败,更不要在意别人如何看待自己。以给与礼物心态去演讲,保持自己的演讲风格,保持正念的去演讲,抱着“以学心听,以公心辩”的心态去演讲。

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