作业：分析为什么“微信发出去了，至今没见回应，我的焦虑指数蹭蹭蹭上窜”？
老师今天没事干，又让我们做分析，虽然说旁观者清，可老师在三十楼，我们在三楼，再怎么“清”，也只能看到底盘，咋分析呀。我还是分析一下自己的状态吧。
参加“文章视角训练营”以来，每日写一篇文章，刚开始还能应付，尤其是一大早写完，一天我都过得很快乐。好像最难的事完成了，接下来的都是轻松的事。
二十多天过去，我开始感觉到吃力。经常有新的概念出现，不得不到处翻书查资料，因为对新概念的不理解，一篇文章愣是被我搞成了理论说教＋胡说八道的四不像，自己看不下眼，可是不知道怎么把理论知识揉进现实生活中，每次发文都很忐忑。
今天的心情不是忐忑，我有点焦虑了。焦虑来自于哪里？来自于对时间的失控。本周末回老家参加同学聚会，我可能完不成每日一篇文章，对于一向遵从规则的我来说，打破常规意味着失控。失控让我产生了压力。
面对压力，是战是逃？
我的“本我”是怎么快乐怎么来，它说“好不容易回老家一趟，多玩玩吧”；
我的“超我”说“规则就是要遵守的，怎么可以不遵守呢”，站在道德的制高点对我进行批评指责；
我的“自我”跟个和事佬一样，看看“本我”，再看看“超我”，又看了看现实情况，说“再多玩会吧，文章少写一点就好了”。
最终我的“自我”协调了“本我”、“超我”和周围环境的矛盾，我还是拿起手机开始戳字。
当想法变成了行动，我的焦虑指数大大降低。
两周前和苗姐姐约好回老家就一起见个面，想想明天就可以和朝思暮想的苗姐姐一起畅聊，我的情绪又从焦虑变成了兴奋。
四十好几的人了，怎么情绪也能跟娃娃脸一样说变就变呢？因为从今天起进入了六月啦，老话说得好，六月天娃娃脸——说变就变。
情绪稳定说明我们管理情绪的能力强，是不是代表我们就不会生气发火？No，我们是活生生的人，高兴就笑，生气就骂，这才是正常的。
既然这样，为什么要做情绪监控？情绪监控只是让我们多了一双觉察自己的眼睛，有了觉察我们才有可能从感性反应转到理性反应，最终达到悟性反应。
今天居然忘了给情绪打分，看来我还在感性反应阶段徘徊，必须学着理性，先算算平均分去。
网友评论