1 今天我带着孩子在楼下找了片空地，把几颗土豆种进了土里。那是过年期间买的，家里温度较高，时间一长，就发芽了。我把它们放在阳光下，生长很快，弄了一点水培着，已经生了根。这两天，气温回升，阳光也很好，今天就给种下了。我不擅长种植，但是看到有生命的东西，总不忍丢弃。不知道会不会向下生根，长得茂盛，甚至不知道会不会被小区里的园丁师傅清理，但是让它们回归土地，总是觉得心安一点。
两个孩子从土豆在家的光照，浇水，到今天的种植，一直都特别上心，他们都是有好奇心，有爱心的好孩子！
2 今天飞哥帮同事搬家，回来以后，说起别人家如何拥挤。然后聊起我们家的规划，再一次面临改变计划。裂开的笑脸，就是我当时心情的真实写照。我没有直接表达不满，只问他的想法，他依然说不知道，没有想法，依然只是否定，但不给解决方案。我忍住不带情绪，不做评价，只是陈述最初定下方案的原因，然后继续做自己的事。
一通家务忙完，我的思路基本理清了，先找到自己的核心需求，以及解决思路，告诉他，看他是否接受，如果不行，再商量下一步的折中办法。
3 今天下午学校给孩子们补了一节线上心理课，讲到觉察情绪，接纳情绪时，老师举了个例子，说妈妈下班回来，看到孩子正拿着手机，就以为她不在家的时候，孩子玩了一天的手机。事实上，孩子可能在学习网课，可能在查找资料，也可能是刚刚拿到手里。被妈妈冤枉了，所以心里很愤怒。
小儿子，自言自语地说，其实有些爸爸也是这样的。
他说的是实话，被爸爸错怪，我见过许多次，或许我也一样。但是孩子只是解释两句，便翻篇了，他们从未埋怨过我们，他们一直宽容，一直无条件地爱着我们。
换位想想，如果是我们被错怪，被冤枉，心里又会有多少委屈，多少愤怒。只因他们是孩子，有些话，有些质问，我们便理所应当地随口而出了。
做到平等对待孩子，我们还差很远。对不起，请原谅！
4 感恩每一件令我开心的事物，也感恩每一件不开心的事，每一次的思考都让我自省反思，都让我成长。我对我生命中发生的一切负全责。
凡事发生都有其因，都有利于我，都有三种以上解决办法。感恩今天发生的一切！
清理，利他，种种子，平静！
谢谢你，我爱你！
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