今天来聊聊个人状态的感知与调整。
因为今天自己身上发生的一些事儿在过程中及过程后的觉知调整，觉得特别有意思，尤其是这些事情的觉知调整让我看见一些特别的东西，对之后保持自己希望的状态也有启示。
这事儿之后也是给自己一个特别的启示——
对于遇见的一些让自己身心偏离了自由伸展状态的事情，要保持觉知，去看看发生了什么，也跟随身体本身的指引去调整，并经此去看见这个信号给到什么启示。
先说三个大的触动点——
一个是早上的周会。
差不多发言结束的时候，我觉得我一个是讲得太快，一个是中间说内容的时候嘴瓢了，最后感知到自己其实相对紧绷。
后来去感知发生了什么的时候，发现其实是担心自己说的内容比较一般，显得自己工作摸鱼。
因为觉得自己做的东西没办法说很感知到成果和投入的关联度，所以说起来没有底气。
这么想明白自己担心什么后倒是释然了，觉得怎么样那没办法管得了，自己知道自己大方向是过得去。
尚未臻至完善的，后续继续努力就好。
第二个是下午开OKR会议。
之前自己想的时候觉得，诶，好像写得逻辑挺通畅，但是会前一边腾上去一边看大家写的，再听几位伙伴讲自己的OKR时才觉得自己似乎百里路只走了三分之一不到，觉得些许忐忑。
表达的时候能够感受到自己语速依旧很快，这都还是其次。
说完后大家沉默了一会儿，我心里就开始慌了。
然后在大家的提问环节我感受到自己的状态的层层变化。
第一位伙伴的提问我是在解释我的思路，本来呢这种解释没什么问题。
问题在于后来我感知到，我其实有一点抵抗心理，没有很认真去听他想表达的。
这个在第二位同学的提问中我感受到了，当然这可能也和对方的表达有关。
对方先提了一个逻辑路径我觉得很不错，也可能因为同学没有直接对着问题来问，所以我是先觉得这个逻辑路径很值得学习，而且之前自己这么想过，所以没什么抵抗心理。
这时候对方再切回第一点的时候我自己就感觉确实没整好，于是赶紧标记了一下。
紧跟着的是第三个的提问。
我觉得我就完全没有代入，而是跳出来再看对方的表达对这个事儿的完善有什么帮助，有什么启示，后来觉得自己最开始的内容确实不大对。
这大概是这件事中自己的三种觉知状态，很深刻的一个感受是，当你真的放下“小我”的时候，能看见的世界和感知到的东西会更丰富。
这话也是第二位伙伴之前评价另一位同学说到的，在这事儿上我真切感受到了。
第三件事是会议后去讲另外的作业接受辅导。
一开始问的时候我比较茫然，尤其是讲述自己逻辑的时候还感觉到些许紧张，因为讲着讲着发现好像有不大通畅的地方。
然后在追问补充环节我明显感觉到自己身体动作有变形，肠胃也起了不舒服的反应，应答起来也有点不在线。
可能因为经过第二件事的觉知，我反应灵敏了些，一感知到肠胃不舒服，我就觉察到这个状态不对。
抽出来看，发现自己还是处在一个焦虑与担忧的状态，担心不够好而被批判，还是一个“小我”状态。
于是赶紧拉出来，“我发现你了，让我看看发什了什么”。
保持这个状态之后，再听老师的提问，思考的就是——这些问题，对理解这些事儿有什么帮助。
而后很快get到关键要点，发现有效信息源源不断地涌现。
这事儿之后我就出门去开另外的会议了。
走在路上又有一些事儿给了我触动，是三件小事，但是模式很相似。
首先一个是在回忆那三件事的时候脑海里冒出来的。
在公司的时候遇见一位同事，有好几次都想说“发现咱俩打招呼也挺多次，但是好像对你还没有很多的了解，觉得些许遗憾。”
就这么简单一句话，以自己愣是没说得出来。
又为什么没说出来呢？
觉得尴尬，担心说出来反而不为美，也担心会不会引起不好的反馈。
但是转念一想，这是真实的吗？
其实不是，全是臆测，尤其是，可以理解为“小我”的臆测。
第二件事是路上准备最近的一个论语学习打卡，需要录一段音频。
然后马上感到抗拒，地铁上这么多人，会不会显得很奇怪，别人会怎么看你。
于是又开始担心起来。
但是因为之前的事儿，马上转念想，人家怎么想也拦不住，这事儿是我当下需要做的，那就去做好了。
真的去做之后，发现没什么人看自己，自己也觉得很顺畅。
第三个是类似的，也是个读书打卡。
路上准备发出去，但是马上又担心，诶，这会儿发会不会显得我工作摸鱼，万一问到怎么办？
然后又心里一紧……
不过又转念一想，问到就如实说呗，我在坐地铁的路上顺带写了写，早点发出来以防遗忘……
好像也没啥问题，为什么老是担心着呢？
这算是今天特别有感触的六件事情，六个觉知，要说有什么共同的特点——
这六件事都指向“小我”，当小我横在本心与他人之间的时候，我们看不见世界的全貌，听不见他人的声音，也无从提起说活出生命本来的样子，因为一切的能量流动都被挡住了。
焦虑，恐惧，担心，所有影响感知的情绪也就出现了。
而“担心”，也是我今天觉察到最多的东西。
以后的时日里，看见自己每一个不够轻松的状态，感受这个状态给予的启示，尤其是，逐渐让小我退后，露出生命本来的样子，我想那才是轻松美好的生命状态得以呈现的时候。
下一次出现偏离自由态的时候，也许可以问问，是谁在说话，谁在阻碍“我”做自己想做的事，这是本来的自己吗？
以上，诸君共勉，思之行之。
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