冷空气杀到！一大早素先生就连续打了几个喷嚏，我也赶紧穿上之前买买买备下的冬装，这下终于可以穿新衣服了！
据说这次的冷空气不太一样，和前几次所谓的“超凶”冷空气相比，更强、更慢、更湿，能一路“雨露均沾” 跑到华南，堪称：“下半年以来最强冷空气”！未来几日，都将频繁补充影响广东。
冷冷的冬季怎么少得暖暖的汤，冬季多喝汤水不仅利于消化吸收，更能养身健身，是防治感冒有效的方法。今天花花就教大家几款简单易学的素食暖汤，喝出暖身体，喝出好气色。
梨藕荸荠汤
中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效。
食材：雪梨、莲藕、荸荠、山药
做法：将莲藕一大节和山药半根去皮切小块，加水半砂锅同炖半小时后，加入去皮的荸荠十粒，去皮切块的雪梨一个，再同炖10分钟即可。
核桃栗子莲藕汤
此汤补肾固肾、补血益气、健脾开胃，而且所有的佐料都很好吃，可以作为晚餐，营养健康还可以达到代替主食保持身材的效果。
食材：栗子、核桃、莲藕、白醋、生姜
做法：把生栗子剥皮备用；莲藕洗净去皮切成5毫米的片，用加了白醋或柠檬的水泡10分钟；生姜切成大片儿；将栗子、姜和莲藕放入紫砂煲中，加入1200ML纯净水，调到老火汤即可。喝汤的时候可加入适量糖和葡萄干。
大枣生姜汤
大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用；红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。
食材：大枣、生姜、红糖
做法：大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤。
冬季天冷，吃饭时喝一碗热乎乎的素食暖汤，既有营养又是一种享受。如果实在没时间做汤，买现成的黑糖姜茶也不错哦。
黑糖姜茶适用人群：虚寒体质（特征：较怕冷，手脚冰凉，月经期间小腹冷冻，经痛，患者喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等）
功效：生姜有温经散寒，驱寒作用；红糖有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果。二者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。
这个冬天，和手脚冰凉说再见！
免责声明:图片来源于网络，文为作者原创，如涉及版权请联系删除
网友评论