#30天专注橙长计划#Day23 好习惯第三次课程听课笔记+放松方法
关于放松，要学会选择不同的放松方法
1、走出去散步
2、看电影
3、锻炼
4、沉思
5、体育运动
6、瑜伽
7、读一本想读的书
8、放几天假
9、作自己喜欢事情
10、在山区散步
11、按摩
12、温泉疗养
13、听喜欢的音乐
14、与朋友聚会
15、画画
16、写一些想写的东西
17、玩乐器
18躺在沙发或床上，什么都不做。
可以试着找出最适合自己的放松方法，并列出一个清单。
关于还习惯第三次课程导图：
#30天专注橙长计划#Day23 好习惯第三次课程听课笔记+放松方法
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本文标题：#30天专注橙长计划#Day23 好习惯第三次课程听课笔记+放松
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