一个母亲的焦虑

作为母亲，聚集各种身份于一身，你是否存有焦虑呢？

母亲是世界上最伟大的人之一，无私的奉献，需要付出，需要平衡，需要成长，需要爱，需要关怀，需要。。。。

在母亲之前，我们是少女，是父母手心中的宝贝；在母亲之前，我们是少妇，是伴侣手心中的爱人；在母亲之前，我们更是自己，有着自己独一无二的爱与自由。自成为母亲之后，我们有了家庭，有了家族，有了上有长辈，下有晚辈，成了中间最核心的人物。集自己，女儿，妻子，妈妈，儿媳，甚至是更多的角色。我们想要成为自己，又想要平衡家庭，照顾好老人孩子，在这个过程中，我们不断的纠结，不断的努力，不断的平衡，时而焦虑，时而迷茫，时而清晰，总规到最后也是幸福与快乐的。

母亲的情绪对于家庭的成长有着决定性的作用，这个深有体会。同样，母亲的焦虑亦是如此。作为一个家庭团体，每个人都是相辅存在的，好坏都是深受其影响的。

首先，作为母亲是否可以焦虑？

在这世间，没有什么不可以，一切存在都有她的理由，包括母亲，包括焦虑，那都是她选择的结果。所以说，可以焦虑，重点是如何看待焦虑，觉知焦虑，解决焦虑，这才是本质性的问题。若能通过焦虑作出改变与成长以及进步，这倒也不是一件坏事。因此，事情的存在与发生对我们没有太大的影响，而受其影响的是我们的态度以及处理事情的方式。这就是所谓的ABC理论，A是事情本身，B是我们的态度与方式，而C是因B所决定的结果，与A的关系并不大。

其次，作为母亲为什么会焦虑？

前面说了，作为母亲，我们带有着多重角色，需要我们在不同角色间自由转换，这并不是一件容易的事情，相对而言还是很难的。

我们既要成长自己，想通过自己的努力，成为更好的自己，过上自己想要的生活。

我们又想要经营婚姻，顾虑爱人的感受，享受幸福美满的感情生活，在婚姻滋养自己。

我们又想要孩子健康成长，出类拔萃，想更多的时间陪伴于他们。

我们还想要关于父母，关于朋友，关于工作，关于更好的生活。。。。等等

总之，似乎女人想要的东西还挺多，这难免就不会存有焦虑，正是因为欲望和角色太多，焦虑也伴随着而来。

最后，如何能尽量避免以及解决焦虑呢？

作为母亲，不论我们有多少身份或是角色，其一我们一定先是自己。处理好与自己的关系 ，处理好与自己的情绪，处理好与自己所有有关的东西，比如爱，安全感，金钱人格独立，内心稳定等等，更多的向自己的内心走，了解自己的内心，明确自己需要什么，想要什么，懂得舍弃，不过多追求物质的欲望，更多的向精神层面。

当我们学会了关注自己，爱惜自己，能自给自足时，此时外界的所有对我们的影响就会减少，这样也能减少焦虑的产生。

其二，我们也是凡人，就会犯错，会焦虑，要允许自己有这样的状况发生，并学会接纳，臣服，感受，与此同在，看是想要告诉我们什么，或是会给我们带来什么。

其三，皆是凡人，我们的能力与精力是有限的，所以需要懂得取舍以及舍弃，不能想着全都拥有，更不可能一下子全部拥有，任何事情以及人生的过程都是一个循环渐进的历程，我们可以根据自己本身不同的阶段而其重点不一样。

人生其路漫漫远兮，作为母亲，也是我们的修行长征之路，不管是于孩子还是于自己，都是充满考验与挑战的。是对我们自己童年的修复，疗愈，回味以及成长，也是对孩子未来的奠基，记忆与成长。

最后，焦虑不可怕，可怕的是你进入了焦虑出不来，长期陷入焦虑之中以及对焦虑产生偏见，让自己受其不好的影响。因此，修行是必须的，也是必然的，修好自己更是重中之重，从外在走向内在长期修炼，再呈现出外在一切向好，向上的状态，就是对自己最好的爱，也是对他人最好的爱。