最美早餐，1个鸡蛋 1碗玉米面，不用蒸 不用炸，简单一做 超美味

最美早餐，1个鸡蛋 1碗玉米面，不用蒸 不用炸，简单一做 超美味

玉米面营养丰富，其中维生素 纤维素含量非常高，

有降血压 降血脂的功效，在西方发达国家玉米被称为“黄金作物”，

常吃粗粮有益于身体健康，但一定要根据身体所需的营养结构适量搭配。

玉米面的常见的做法有那么几种，比如做粥，

再就是做玉米饼 玉米糕 等等做法，

今天用玉米面做一道非常好吃且营养丰富的美味早餐，一起看一下吧……

最美早餐，1个鸡蛋 1碗玉米面，不用蒸 不用炸，简单一做 超美味 第一步：

准备一碗玉米面大约100克左右，面粉40克，白糖15克，鸡蛋一个，所需食材不多，但是非常美味。

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最美早餐，1个鸡蛋 1碗玉米面，不用蒸 不用炸，简单一做 超美味 第二步：

将所有食材放在大碗中，然后加入泡打粉3克，温水130克，搅拌均匀呈粘稠糊状（如图）。

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最美早餐，1个鸡蛋 1碗玉米面，不用蒸 不用炸，简单一做 超美味 第三步：

平底锅烧热不用刷油，用勺子舀一勺玉米面糊下入锅中，见表面起泡（如图）后翻面再烙制1分钟。

【最美早餐，1个鸡蛋 1碗玉米面，不用蒸 不用炸，简单一做 超美味】

最美早餐，1个鸡蛋 1碗玉米面，不用蒸 不用炸，简单一做 超美味 第四步：

装盘，这样一道非常美味的早餐就做好了，玉米面这样做非常好吃，

营养价值非常丰富，特别适合孩子 老人食用，

比肉夹馍有营养 ，比油条健康，有时间你也试一下吧……