几件小事儿

001 提前回家

本来是每周三回家“探亲”，蹭车的同事周三有事儿，而且周三及后面会特别忙，所以周二就提前回家了。这样灵活调整一下也蛮好。只是这样影响了老公，他特意调整为周三休息了，以后要提前和他说一下呀。

处在系统中的每个人调整，需要考虑对其他人的影响。

002 我的微习惯

最近在看《微习惯》，就是那本每天做一个俯卧撑，9个月之后形成习惯，减重蛮多的书。我很早就知道这本书，一方面感觉有趣，另外一方面也觉得扯淡，每天1个俯卧撑怎么可能达到减重的效果呢？

可百无聊赖中，我还是有意无意地尝试着，希望小投入大回报，给自己带来一些奇迹。比如每天锻炼10分钟，为此我还建立了打卡群。80%的时候，自己是在运动的，另外时候也是应付了事的。说实在的，除了心理安慰，或者说勉强维持现状外，没有什么特别好的效果。

现在打开书，发现这里面的心理作用大于实际作用，就是打破想而不动的怪圈，另外真正有效果，的确需要超额完成“1个俯卧撑”。而一旦开始俯卧撑，一般也不会做一个就停下来了。所以，还是想再尝试一下。按照作者的指导进行。

我希望建立的微习惯是“每天10个俯卧撑”。因为胖的时候，穿衣、走路、照相都丑。而且运动后，我感到放松、舒服，就像在走人生的上坡路。虽然开始时候不舒服一下，但很快就感觉好了。运动增强体力、精力，扩充心力，让我应对繁重的工作。还有，我从小就擅长运动。期待好的变化。