现在是春季,要注意肝和肺的保养。肝要条达、肺要清肃。在春天,肝的问题会被放大,所以要特别注意舒肝气、养肝血。
尤其我们平时对着屏幕时间长,久视伤肝。菊花味甘、性平,具有散风热、平肝明目之功效。
️如果熬夜、或着肝火旺导致眼睛疼、红肿、流泪、发干发涩,那么菊花就是很好的解药。
菊花可与桑葚同泡茶喝。
桑葚可血柔肝、益肾润肺,
肝肺同养,护肝明目效果明显。
在这个春季,就特别适合喝桑葚菊花茶。
做法很简单:桑葚干5g、白菊花3朵,用养生壶煮开,代茶饮用。
泡完的小白菊用来熏洗眼睛,外敷眼睛,可以更好地打通眼睛这个重要的排肝毒通道。
特别适合经常玩手机,用眼过度的朋友哦。
️ 但是脾胃虚寒容易泄泻者,不推荐长期饮用菊花。可能会加重腹泻症状~
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