追求卓越，让成功随缘，这里是真态度，我是无为。
今天我们来聊一下关于工作成效的问题。
注意，我说的不是“效率”，而是“成效”。因为效率更倾向于用更少的时间完成更多的工作，而成效则是指高质量完成重要工作。
只要稍微思考一下，就能明白，你的老板更需要你能创造价值，而不是整日忙得团团转却没有任何成果。
现在，我们用一分钟回想一下你是如何开展一天的工作的：
当你坐在办公桌前，首先思考的可能是如何完成今天所有的任务。
刚刚上班不到半小时，就有各种工作通知，要你开会、填表格、做计划、回个电话等等，这还不包括昨天没有完成的工作。
但是，昨天你明明下班很晚，怎么还是堆积了大量的待办事项，这让你无比懊恼。
所以，你选择长出一口气，好吧，先找一件最重要的事情，优先完成它。
说实话，这有点儿难，因为每一件任务看起来都很重要。
那就挑一件最复杂的工作任务，因为接下来可能没有整块的时间来完成这件事。于是你开始收集材料，试图尽快把那份总结报告写出来，这件任务自从昨天下午老板交待完之后，你就一直在思考如何能把它写得完美，以致于下班前的会议上总是走神，还被部门主管狠狠地瞪了一眼。
因为这份总结报告关乎你一年的绩效考核，你回家以后还在脑海里不断地翻江倒海地想着各种修饰语，想着应该把明年的计划也写得壮观一些。
就这样，你在床上辗转反侧，一直到11点多才入睡，直接的后果就是：早上来上班时精神萎靡，注意力很难集中，不得不先泡上一杯咖啡提提神。
刚刚收集完材料，列出了提纲，就有同事过来打断你，他想要问一个“小问题”，出于互相帮助的工作精神，你用去了二十分钟。
当眼神再回到电脑屏幕上时，已经很难找回原来的思路了，你有点挫败，有一种不祥的预感。
接下来不停地有一些临时却很紧急的任务进来，你被打断了五次，总算在午餐前写好了总结报告，但自己并不满意，因为昨天晚上已经想好的许多精彩内容完全记不起来了。
为了犒劳自己一上午的辛苦，中午你饱餐了一顿，然后昏昏欲睡，在电脑桌上趴了一小会儿，因为姿势不太美丽，休息的效果并不理想。
这时候，主管的电话进来了，需要提前向大老板汇报项目计划，问你PPT准备得怎么样了？
你暗自庆幸，昨天晚上加班就是为了这个PPT，现在只要把一些细节再修改一下就行了。离汇报还有半个小时，你感觉没问题。
可偏偏这个时候有一个邮件提醒，你顺手就点开了，因为它就在你电脑的右下角，点一下很方便。
哦，是上级部门需要一份材料，没问题，都存在电脑里面，收集在一起就可以，你用去了十分钟把邮件搞定。
终于有点儿成就感，突然想起PPT还没有修改，而你只有不到二十分钟了。于是马上动手，发誓什么也不看了，就集中精力做这一件事。
还好，在汇报之前把PPT修改完毕，并且在会议室顺利打开了，你长出一口气，好险！
正拍着胸脯自我安慰时，大老板一句话抛过来：“怎么日期写的是昨天，工作得注意细节呀！”你的心瞬间就凉透了，委屈的情绪一下子涌上来，之前所有的辛苦都被一句话打败！
也许以上的场景并不是每个人都能同时遇到，我只是把各种可能集中到一起给大家描绘一下。相信我，前面说到的每一个环节，我们每一个人都可能会遇到。
我和你一样，每天忙得焦头烂额，到了晚上却发现，自己几乎没完成什么实际任务，没有丝毫成就感。
我于是购买了许多关于时间管理的书籍，试图改善这种状况。
但是事实上这些书籍给我的帮助并不大，因为它们都在试图解决同一个问题：帮助人们“在更短的时间里做到更多”；还有一些专家建议，首先要着手解决最重要的事情。
但实际上每天的工作量很多，时间和精力都有限，这就像是把冰箱装进一个购物袋里，根本不现实；而且那些看起来不那么重要的工作，如果没有及时完成，也会让我们感到焦虑。
直到我遇到乔西·戴维斯博士写的《每天最重要的2个小时》这本书，我的工作状态才发生了一些积极的转变。
戴维斯博士从神经学和心理学的角度出发，从重视工作的选择点、管理心理能量、利用分心提高效率、适当运动饮食及改变工作区域等几个方面来告诉我们：如何才能提升专注程度和在任何时段调整工作状态，让我们每天至少拥有2个小时的高效时间。
乔西·戴维斯博士的学术研究主要侧重于“体现认知”、情绪调节以及情绪神经学，在这些专业领域内颇有成效。他把从各种实践、实验中得到的数据进行梳理，得出了一套切实可行的提升工作成效的方法。
基于这本书给我带来的益处，我想把它推荐给朋友们，希望让更多人能够心情愉悦地、漂亮地完成工作任务，并得到能力和职位上的不断提升。
接下来，我将用一周的时间将这本书的精彩章节与大家分享，包括以下几个部分：
第一节，你的身体里住着一个机器人，别听它的！
第二节，想赢得整个战争，就要先学会打败仗
第三节，适当做做白日梦，会让你工作起来更专注
第四节，只要吃饭喝水讲究点儿，就能事半功倍
第五节，工作区域的细微改变，就能让你大吃一惊
这些章节的分享将从明天开始，今天余下的时间，你可以想一想：自己的工作状况怎么样？你想要在哪些方面有所改善？如果有想说的话，可以在下方留言，我们一起交流。
想要听取分享或者交流的伙伴可以在联系我。
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