自律成为了如今人们时常谈到的一个话题，因为无数自律的人都用自己的经历向世人展现了自律对人生的益处。通过自律我们能让自己的德智体美真正的全面获得成长，并且最终都将直观的体现在我们的人生中。可是尽管我们都明白了自律的重要性，可是要真正实现在自身却并不容易，我们不仅要强行改变很多已经形成已久的不良习惯，并且这也是对我们的意志力有着极大的要求。所以真正能够自律的朋友仍然是少数，但是这并不能阻止我们努力地朝着自律靠拢！
如今我们生活水平都有了巨大的提高，在这样的前提下我们便更注重养生。其实说穿了养生最重要也是最基本的便是管住嘴，迈开腿，可是真正做起来却很难。特别对于年轻人来说，下班通常比较晚，睡得相对也晚，难免会想要吃夜宵。甚至对于很多朋友来说夜宵已经被归于正常用餐了，这样的情况下如果处于对身体的考虑我们要加以控制确实是困难的。可是当我们真正做到的那天便会发现身体似乎变得不再那么沉重了，可能我们体重不会变，但是身形却会变得更加轻盈。这便是自律带给我们的一种好处。
当我们生活中存在着大量不好的习惯时，不论我们的身体状况或是心理状态其实都会出现问题。而通过自律我们便有了去改正这些缺点的方法，在坚持不懈的努力和坚定的意志帮助下，我们便拥有了改变现状的机会。并且成功的概率也会根据我们意志力的攀上而变大，这就是自律的魅力所在。它能让我们更了解自己的状况，也能帮助我们成为更好的自己，使得我们各方面都能得到全面的提升！
自律会让我们的生活变得更加精致，当我们对自身的要求变高时，我们自身的条件和价值自然也会随之变高。这样的我们会得到更多的机会和认可，能够让我们有条件去拥有更好的人生以及生活。其实对于我们来说最痛苦的莫过于我们知道自身的很多问题，但是却没有改正的毅力。比如我们知道晚睡不利于健康，可是当我们早早上床后却无法入睡，玩玩手机看看综艺时间又到了凌晨，最终在自责中渐渐睡去。
如果我们发现我们意志力不够坚定，无法实现自律时首先要想到的绝不是放弃自律。而是想着如果一点点慢慢让自己适应自律，其实自律是会上瘾的，当我们通过自律看到自己的变化后，我们往往会变得越来越自律。比如当我们无法10点睡觉时，不妨先让自己12点睡，然后慢慢把睡眠时间往前移，直到某一天我们能够10点准时入睡。长期的优质睡眠会让我们的身体得到明显的改善，明显到我们自己都能感受得出。
懂得自律的人往往都有着巨大的魅力，自律不仅带给我们姣好的身材，更会让我们得到真正的健康。当我们能够把自律当成生活的一部分时，我们的生活也将发生翻天覆地的变化。我前段时间看到了一句话：“世界正在惩罚不懂自律的人”，虽然可能这么说严重了下，但是却并不夸张。不懂节制不能自律的朋友往往最终都会被自己的欲望所折磨的体无完肤，可能是身体变得糟糕，甚至也可能是因为不自律失去生命。这些都还只是站在健康的角度，其实自律影响的绝不只是健康，它影响的我们人生中的所有一切！
愿所有朋友都能凭借着自律让生活品质变得更高，让人生变得更加圆满！
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