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把握五个关键点,你也可以完成高效学习

把握五个关键点,你也可以完成高效学习

作者: 兰若荃 | 来源:发表于2019-03-25 22:58 被阅读0次

    加拿大大学生斯科特·扬,10天拿下线性代数,12个月内自学完成4年麻省理工学院计算机科学的33门课程。他的这一学习壮举让网友惊叹:他是怎样做到的?

    斯科特·扬算是一个学习达人,读高中时,他考前很少复习,却以全班第二名的成绩毕业。他在大学的专业是商业学,业余时间自学了编程、写作、动漫设计、作曲,他还参加各种演讲,开设自己的博客,经营一家企业,写了几本颇有影响的电子书。大考之前,他一般学习不到两个小时,四年来,成绩总在A和A+之间。

    花最少的学习时间,得到最大的学习效果,这是任何一种学习方法都追求的最高境界,也是每一个学习者的终极梦想。

    斯科特·扬根据自己和其他高效率学习者的经验,总结出了一套整体性学习理论和实用方法,集结在《如何高效学习》一书中。

    斯科特·扬认为,成为高效率学生有几个关键点:

    1、能量管理

    如果常常感到疲劳、有压力,说明身体的能量管理做得不好,能量不足,必然影响学习的效率,需要进行良好的能量管理。

    增加能量储备:适当的运动,充足的睡眠,健康的饮食习惯。

    制定循环式作息计划:先集中小部分时间做大部分工作,这样能做到有张有弛。比如可以这样安排:

    一周中,将7天的活放在6天里完成;

    一天的工作放在早上集中完成;

    给定自己90分钟,集中精力完成某个学习任务,一旦90分钟结束,停止工作。

    2、不要“学习”

    学习不是指坐在书桌前12个小时,也不是指每天坚持看书。这些是学习的表象,不是学习的实质。学习是一个过程,是一系列的具体活动。

    如果没有明确自己究竟想达到什么目的,就去不停地“学习”,其实是对宝贵时间资源的浪费。要找到学习的目的,享受学习的过程。

    3、绝不拖延时间

    采用周/日目标方法改变拖延。

    每周周末,列一个清单,包括所有的任务、作业以及想在下周完成的读书和学习活动。

    每天晚上,检查周计划,列出每日目标清单。

    4、批处理

    就是将那些类似的、散在的工作集中起来一次做完。

    斯科特·扬在家庭作业和写作之间,就经常使用批处理。他会集中在某个时间把一周需要阅读的材料一次性读完,抽出另外一个时间连续写三四篇文章。

    批处理有助于节省时间,因为可以集中时间和精力。

    5、有条理

    所有的物品都放在固定的位置。

    随身携带一个记事本,每天随时记录。

    坚持日历和做事清单。

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