曼陀罗绘画疗法（2）
在1里我介绍过什么是曼陀罗绘画以及作画的过程。今天再次认识了曼陀罗绘画疗法。
1 曼陀罗绘画的功能
（1）心理评估
·运用曼陀罗绘画的意象理论、色彩理论、阶段理论，从作品的命名、颜色搭配、线条特别，对作品的感受及联想等方面，评估绘画者的心理健康水平。
·通过绘画，发现特殊群体的心理特别
·评估人格障碍
（2）心理治疗（由治疗师与来访者共同完成）
提高个体的积极心理品质（自我觉察、亲密关系、主观幸福感）。
表达和转化情绪
可以发现神经症的模式，并对其有深度治疗作用。
(表达——投射——联想——理解
“曼陀罗——自性”效应
保护、凝聚、整合、秩序、超越)
2 曼陀罗适合人群
适合：
（1） 具有较强烈的探索欲望
（2） 能够用象征性的语言表达自己
（3） 有较好的领悟能力
不适合：
（1） 主要处理无意识层面的冲突，对于不太相信无意识层面的来访者。
（2） 急需解决现实问题的来访者
同学作品
3 自己
今天我勇敢地上去了，想的很多东西画不出来，画功实在太差。老师一再强调不追究完美，随意画，想到什么就画什么。
大家都在圆里用线条和图形去完成，可是对我来说，很难，实在代表不了我想表达的情感，我只会用实物图来表达。
我喜欢亮色，并没有采用黑色，当然彩铅颜色也有限，基本明亮色我都用了。
曼陀罗绘画疗法（2）
先讲述一下我的画：
画起名“夕染流年”
蓝天白云、船，远处有山，太阳落了一半，晚霞映红了半边天（想的很美，画的很幼稚）。下面是草地，向日葵园，观景台，有路通往海边。我喜欢日出日落，觉得柔和，不刺眼，不像正午的太阳，太热烈太刺眼了，就像有些人锋芒毕露，我也不喜欢。向日葵花，是我最喜欢的花，我也希望自己能充满正能量。（讲述完了，大家来解读）
（画有问题，大家都理解为一个大太阳，回家后让心儿看，她也说，落日怎么会长成这样。所以请不要被误导，我喜欢日出日落，表达的是夕阳晚照。看到此刻的你，问问自己从这幅画里感受到了什么，然后再往下看。）
大家从这副画里看到了什么:
A说：色彩鲜明，没有阴暗面，很萌萌哒，向日葵，就证明她很阳光，名字很文艺，整个小清新，小可爱，没有心理问题嘛。就是船上面为什么没有人，就比较奇怪？（我解释了，我画的马猴狗就是我们一家三口的属相）。
B说：矛盾，这幅画一看就跟她的实际年龄不符，也说明她内外有很大的冲动，不是很完整，比较内向，而且夕阳，给人感觉没有希望，一般代表老年人，没有朝气，如果是日出就没有问题了。
（我的感受和感悟：每次和孩子出去，她早上起不来，所以我们基本看的都是日落，而且那时也不冷，还可以继续在海边玩，顺带欣赏夜景，我觉得很美。但我又思考了，我应该是害怕时光流逝，自己变老，不然名字怎么叫夕染流年，不就是岁月流逝嘛，可能我不愿意承认或者说没有觉察到。人生确实已经过了一大半了，按我给自己的设限。）
C说：我从这幅画里看到的是现在与未来，向日葵代表正能量、美好，代表现在，目前状况还是比较好的。船代表未来，是她想要达到的一个地方，可是中间隔着茫茫大海，离的那么遥远，感觉好像在追求什么，或者渴望什么。
（我的感受和感悟：我一直希望无论干什么，都是一家三口在一起，而不是只有我和心儿。这是我此生求而不得的。等老公退休回来时，孩子已经长大成人离开了家，而我的人生也快走到尽头了。确实遥远、渺茫、无望、凄凉。在上一期里，有一个学员一直都说的挺好，也笑笑的，可是被大家解读着解读着就哭了。老师说这种很正常，情绪的表达，可能没有觉察到的没有暴露出来的在那一刻就呈现了。我也是，当这么说着说着的时候，我突然就没有开始那么调皮开朗的笑了……）
D说： 我觉得她隐藏了，她现实并不是呈现出来的那么好，虽然画的看着都很正面，但是内心应该也很忧郁，有点自闭。
（我的感受和感悟：我内心觉得把我说的有点重了。但我还是向大家吐露了心声，我说从怀孕到生完孩子那几年，医生确实说我是抑郁症，但是那个时候没有钱去看心理医生，就自己努力从坑里爬上来，确实比较痛苦。现在挺好，但我也一直是多愁善感的类型，可能就是不自信，没有安全感，但是应该谈不上自闭。）
E说：她画那么多小动物，整个人也是比较孩子气的，可能很怀念童年。（我的感受和感悟：我的童年其实一点也不快乐，可能正因为不快乐，才挥之不去，才希望有个快乐的童年吧。可是童年是回不去了，也不可能重新走，很多伤都留在了潜意识里，影响了整个人生。）
老师总结：
整幅画其实最显眼的就是太阳，那么大一个太阳，大家觉得太阳代表什么？代表阳，月亮代表阴。她因为老公长期缺失，需要很多的阳气。但她又得自己充当这个太阳，因为既当妈又当爹，也很辛苦，她也需要自己的空间。她说自己当年从坑里爬出来，说明她有这个自信和能量，生活上大体来说是没有问题的。
我的感受和感悟：我承认我非常渴望有一个男人温暖我，像一个大大的太阳，给我足够的阳光，足够的安全感，只是很遗憾，没有得到。我也怕孤独，不然我都画完了为什么又随意加了两只船，那一瞬间突然就觉得大海里只有我们一艘，怪吓人的，没有安全感。还有观景台上的人，也是希望看起来有人气。
很意外的收获，我以为我画的这么简单，别人看不到太多的东西，没解读的意义，可是上去了才发现很多人都说到了你内心深处。
没有人的生活是别人看上去那么好的，也不是别人看上去的那么糟糕。每个人都是多面的，多情绪的，很正常，只要有自我觉察的能力，积极的自我成长，会越来越好，一定要相信未来比现在好，首先你相信了，你才有力量去完成。
我是文文心儿，喜欢生活中一切新奇的事。喜欢记录生活、记录故事。喜欢分享走过的旅程、读过的书、看过的电影、令人垂涎欲滴的美食。努力做一个热爱生活的人。
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