一些看似简单的东西实际并不简单，我们要花很多时间才能真正地理解它。比如说认可，从小我们就被教育要学会表扬，也就是认可别人，这个在我们耳朵里都听出茧子的词语，说来容易，但能做好吗？
朋友的老婆怀才不遇，这几年一直郁郁寡欢，朋友想说服老婆大人调整心态，过得开心一点，但沟通屡屡碰壁，仔细了解了一下，发现他在两人之间沟通时用了很多的“你应该”，这些让他太太听上去首先是一种否定，自然换来太太的抵抗，使沟通无法进行下去。在这种情况下想让太太改变是不可能的。
另二个例子是当一个男人在加油站因为痛恨“加三”时大发脾气，已经将砖头举过了头顶，在这剑拔弩张的时刻，对面的人轻轻说了一句“你说得对，你说得全对”，这个疯子立即偃旗息鼓，放下了砖头，恢复了平静。有时，这样一个简单的认可的确会创造奇迹。
还有一个我自己的反面例子，最近我有点走火入魔在学习教练技术，一位朋友好心提醒我不要过于认真，而是要轻松地享受这个过程，我知道他完全是出于好意，但他的语言还是深深地刺伤了我，因为他让我去看一个电视剧，说我像里面的x，还说我应该去学里面y的个性, 不要学里面的x。我知道他是想帮我，但却让我陷入了强烈的自我否定当中，久久不能平复。他自己是个活泼轻快的黄颜色性格，所以希望我也变成那样，这首先是对我本性的不认可。因为我一直非常敬重他，所以这个评价让我纠结了好一阵子，感觉特别沉重。最后我选择继续信任这位朋友，但忽略他的评论，因为每个人都是与众不同的，每种性格都是一种偏好，有它的优势和劣势，我不必刻意去改变自己的性格。但这件事也让我反思，自己平时说话不注意妄加评论时，不知伤害了多少人，而自己可能完全没意识到给对方带来的伤害有多大，有的伤害甚至是刻骨铭心的。今后要时刻提醒自己，管住自己的嘴，多多认可别人，别强加观点，因为强加就等于否定。同时我也选择继续做自己，相信对自己热爱的教练技术，经过日记月累的练习，一定能够收获丰硕的果实。何必在乎别人的眼光呢，自己觉得对就要做下去，不仅要做下去，我还要做得更好给那些人看。
想通这些，心情豁然开朗。随之而来的是像星星一样不断跳入我脑海中的人和事，那些我一直都信赖的同事，我开始打心眼里更欣赏他们，我有个特别好的团队：JH的低调但坚强，ML的心思细密和稳重，TL的善于斡旋，JY的文静但果敢，PZ的忧国忧民，BY的精明有主见，HS的雷厉风行，MY的敬业周到，CC的高效和创造力，他们组成了我们这个团队的独特风格和优势，他们值得我更多的认可。还有一些我平时可能过于苛责的人，我要改变我的态度，去善待他们。还有我的朋友、家人，我爱他们，但我经常忍不住推销观点给她们，在不经意中让她们产生了否定的感觉，这也是我需要察觉和改进的。
亲爱的朋友，在你的下一个有挑战的沟通中，试一下认可的力量吧。
认可的力量
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