我们在生活中都认为高智商的人才是这个社会最需要的人，而当大家把目光都聚集在高智商的时候，却都往往忽略了情商，而我们发现智商和情商比起来，情商其实比智商更为重要。
为什么我会说这句话呢？因为在生活中情商更像是剁手给我们指明了方向，而智商更像是努力的结果，让我们朝着大方向去展示，如果方向错了，我们付出再多的努力也都是白费，所以相对于智商情商反而显得更为重要。
情绪是动物本能
在远古社会动物和人类会被情绪所左右，他们的情绪都是来自于本能，比如狗狗看到危险就会呲牙，人类看到危险就会出现，要么打要么逃等现象，而这些往往都是在下意识做出的决定，不会经过大脑，这也就是说我们的动物本能是无法进行情绪管理的，这也正是现代人区别于原始本能的不同。现在人遇见事情大多程度都会先去思考这件事，对自己的影响，我应该如何去处理，处理的后果如何？这就是情绪掌控。
那么我们如何控制自己的情绪呢？
多问为什么
当我们出现情绪失控时，请先按下暂停键，试着问问以下4个问题，你有什么情绪？为什么会有这种情绪？ 这个情绪对你好么？ 不好怎么办呢？当我们一直问下4个问题后，我们大多数情绪都会得到有效的控制并冷静下来。
多去复盘，每天晚上睡觉前回一下情绪， 情绪就是理智来不及思考的代理人，我们可以通过自我觉察发现自己情绪的改变。
学会延时满足，可以通过刻意练习的方式，多联系延迟满足，去感受先苦后甜，延迟满足是所有自控力的基础，让我们有了延迟满足感，就有了强大的自控力，就能够有效的控制住自己的情绪。
学会使用共情的力量
在面对他人情绪失控时，我们应该怎么办呢？那么就会采用到这个方法，共情。当对方情绪失控时，我们要做的不是给人家指名方向告诉你应该怎么做，首先我们要去倾听从对方角度思考问题， 不去给意见去引导，评估情况，多从对方的视角出发，看待事情的本身以及对他的影响。当对方情绪稳定以后，再用启发式提问，询问对方应该怎么做，引导他去思考，而不是直接把答案告诉他。
高情商相对于高智商在社会竞争上更有竞争力，所以从现在起培养我们高情商，将会让我们在生活和工作中更具有显著优势。
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