自11月初开始兼职后，就没有时间去称重和运动，10月份的体重是129斤，昨天称是123.7斤，实打实的减了5斤左右，这归根于自己做了近10天中强度的体力活和前期运动打了头阵，再调整自己的饮食，最后得到这个喜悦的结果。
前几天买的衣服，昨晚到了后，迫不及待的试了，发现非常好看，而且也很合适，美丽的程度又提高了一分，源于身材好了，可以穿下L size的衣服了。哈哈…
我这才坚持了一个月，未来的2个月很关键，所以一定要目标明确，坚定不移，相信自己一定可以取得自己想要的结果！
昨晚也重新拾起了没做的运动，发现流汗的感觉真的好爽，整个人的精神状态和心里都会变得十分喜悦和正能量，负能量因子也在减少，这是很棒的感觉呢，所以无论何时，只要我想，我都可以轻松获取，加油，相信自己！
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少吃多运动emmm
闲言不表，直接干货。 一、真不知道要减什么 减重，减肥还是减脂。 减重是减水、减肌、减脂...
本文标题：11月，最大的喜悦是减重5斤
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