我自控力最弱的方面是刷微信。这也是在生宝宝后的这段时间的事。多添加关注了无数的公众号，关于佛法的，关于心灵成长的，关于心理知识的，关于中医的，关于育儿的，关于婚姻家庭的，都觉得是我生活当中不可或缺的。在全职宝妈的初始阶段，内心非常焦虑，生怕和社会脱节、和朋友疏远，照顾不好宝宝、没有收入……哪怕带宝宝夜晚不得安睡在第二天补觉醒来时都会有罪恶感，刷微信看文章就成为平复我焦虑的方式，里面有海量的信息，告诉我外面的世界正在发生着什么，我可以在哪方面做填补。如果我只是看看微信公众号也罢了，从里面获得的信息又延伸了我需要做什么，比如要读某一本书，上某一内容的微课。于是我更忙了，买的书从书房放到了睡房，一周之内有四个晚上有微客要听。这样的情况在别人那里可能是轻车熟路的事，可我毕竟是个小婴孩的妈妈，我最最大的问题是只有碎片时间没有完整的时间，于是生活陷入了更焦虑的状态：拿起这本书时想着那本更需要读、昨晚错过的微课要在今天找时间来补听，对了，在听课的时间想着今天好像给孩子的时间不够……啊，那完全是一个失控的状态！失控的后果就是焦虑，焦虑的后果就时情绪低落或高亢，不良情绪会转移向抱怨先生，然后就会两人有误解有矛盾。
失去自控力，不仅仅是失去正行时，也是因为失去正念。所以，有质量的生活，需要提起正念正行，这是我的方向……
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