每天按一按

每天灸神阙、关元、足三里，对身体非常有好处。

膻中穴是增强免疫力的养生穴。

关元穴，脐下三寸，固阳之穴。

按摩天柱、百会、天枢穴，缓解焦虑、压力。

按摩百会穴能舒经活络，有很好的开窍醒脑作用。

按摩关元、肾俞、足五里穴提高精力。

常按太溪、涌泉、关元这3个穴位补肾。