【慢点俱乐部】时间管理学习之旅第一天

【慢点俱乐部】易效能初级学习100天第一阶段

2组-袁小蕾  20171024 心得打卡

结束了100天的天使18班学习，进入慢点俱乐部，时间管理之旅再次启航！在时间管理的旅途中不断学习、精进，期待建立高效与平衡的人生运转模式！

【1-10讲理论模块】

— 每讲心得体会—

【01】美好的一天从如何起床开始

一日之计在于晨，一晨之际在于起。

时间管理的第一习惯是早起！

如何起床？在什么时间起床？

最好的时间是日出。

我们可以透过光线、香味、洗澡，颜色，彻底将自己唤醒，然后开始美好的一天。

【02】成功人士都有写日记的习惯

用印象笔记写晨间日记。

晨间日记怎么写？

一、可以记录当天的日期、地点、天气、温度等；

二、检视日历中的年度目标和月度目标。看看自己今年要实现哪些梦想，这个月要完成哪些青蛙（青蛙代表有挑战的事情）；

三、检视日程。想想自己今天要做什么，除了日程表中已经确定的特定时间要做的事，还有哪些事要做；

四、写下对昨天发生事情的感悟。吾日三省吾身。

【03】人生不在于做多少事情

人生不在于做多少事，而在于把重要的事情专注做、用心做、做到极致！

要事第一，要事优先。

记录时间，分析时间，安排时间。

推荐书籍：

史蒂芬·柯维《高效能人士的7个习惯》

伯恩·崔西《首先吃掉那只青蛙》

大卫·艾伦《搞定1、2、3》

【04】管理时间不靠感觉，靠系统

管理自己不能靠大脑，而要靠系统。在互联网科技时代，最好的工具是手机。手机里有很多APP，备忘录.......运用先进的工具随时记录，把大脑里所有的想法写下来，让大脑放松，腾出精力思考。

【05】管理时间的核心是事件的分类

学会聚焦，挑出要事，对事情进行分类。

事件的分类：

一是日程；二是有截止日的清单事件，三是没有截止日的清单事件。

【06】什么样的计划才能赶上变化？

情境管理！

情境：时间、空间、精力

【慢点俱乐部】时间管理学习之旅第一天

原则：保持严谨，但不失灵活性

严谨指的是：日程表和清单上的事务，我们在特定时间一定要完成的；

灵活指的是：按照情境去生成的各种各样的清单，当我们在不同的情境，根据清单去完成不同的事情。

【07】世界时间管理大师的异曲同工

大道至简。

每天吃3只青蛙（做要事）。

从清单上找到要事，首先做要事，让自己的工作和生活不断地出成果。

搜集、排程。

【08】自下而上的方法是核心关键

没有行动力一切等于0！

只有将愿景和行动结合起来，才能达成人生的期望。

采用自下而上的方法！

从眼下的事情开始，获得掌控，然后再去逐步升级。

【09】清空大脑与应用4D原则摆脱紧急事务

第一、把所有大脑里的内容收集下来；

第二、在分类之后运用4D原则，即：Do（执行）、Defer（推迟）、Delegate（委托）、Delay（删除）。

【10】一次只做一件事情

拥有了时间的自由才会拥有人生的自由！

如何才能让自己有时间做自己想做的事？

首先，你要提高工作的效率，提高时间的密度！

在工作时间，保持严谨与专注。

一次只做一件事。

推荐番茄工作法：25分钟工作+5分钟休息。

— 每日践行 —

每日检视；时时收集与排程。专注吃青蛙。

— 我 想 说 —

先僵化地练习，然后优化，最后固化成为自己的习惯。慢慢来，比较快！日积月累，水滴石穿。加油！