有个少年，不，有个90后老年人，暂无大灾大难，大风大浪的，不幸的是前两个月头上惊现三个白色大坑——此处一毛不拔，光溜溜的。旁人拍手叫好：“哪个理发师，这么有才，能把这三个坑剪地如此对称？”
此后夜夜视频：“快给你看看我还有头发的样子，别忘我也是做实验的古天乐。”幽默之处，不乏心酸，想着如何改善脱发，这三个大坑着实让他颜值直线下降，不时也会迎来旁人异样眼光。
结合自己已有的理论知识，和查阅一些相关的资料，我初步诊断为斑秃。恰好，国庆期间，时间充足，顺带他去医院进行诊疗，结论也是斑秃。
斑秃，病期可以分为进展期、静止期以及恢复期。进展期指的是脱发部位的边缘头发比较松动的、容易拔出，如果很头发很容易被拔掉，则称为轻拉试验阳性。
静止期，脱发的边缘头发是不再松动的，并且一般静止期3到4个月后会进入恢复期，恢复期的话会有新的毛发长出，最开始的是毛茸茸的头发，后面逐渐增粗，颜色变深，最后，会完全恢复到正常的毛发状态。
重点，斑秃是有机会自愈的，但脱发的范围越广泛，再生的机会就会越小，头皮边缘部分，特别是枕部的毛发，是比较难再生的。如果头发全部脱失，我们看到的是铮亮铮亮的头皮，称为全秃。
比较严重的是，眉毛、睫毛、腋毛、阴毛，都脱落了，医学上是称为普秃。
好端端的一头乌发怎么说脱发就脱发，还是悄无声息的过程？很抱歉，这一块，医学研究也没有得出个之所以然的结论。西医用应激、遗传，情绪易激，内分泌失调，自身免疫等微观因素去解释。中医的角度比较宏观，常提到的生活作息不规律、压力大等词汇。
为恢复江同学当年的英姿飒爽、意气风发，在脱发生发的路上，我给他制定以下几个维度去改善。
生活作息
在脱发的路上会有“脱发-失眠，失眠-脱发”这样的恶性循环。综合分析，江同学失眠的情况较少，一般一碰枕头，一分钟内能呼呼大睡。但入睡时间偏晚，一般在晚上12点左右入睡，早上七八起床。理想作息时间是，在11点钟之前入睡，早上7点左右起床。（慢慢调整中。）
减压
压力？这点我很严肃的问过他：“你的科研压力大吗？”答曰：“不大，有idea就做，现在实验室仪器设备有限，无法做大型实验，明年做交换生可以做几个大实验。”据我对他的了解，他生性乐观。
上有老暂不需赡养下无小，也暂无房贷车贷等，养活一人就算是全家吃饱了的情况，他本人物质欲望较低。所以不管从经济还是学业角度来说，压力都不大。
但现代人有个特征，压力再大有可能是外表表现得风平浪静，但内心已起无数的翻滚，一不小心爆发，后果难以想象。
阅读和运动，是我给他排解压力的方式。目前每周能去学校的游泳馆游泳两次 ，至于阅读，除去他平常需看的科研论文外，我还给他订阅了相关的读书栏目。一是排解压力，二是能给他扩展思维。
饮食
对于很多人来说，黑发生发，第一想到的是何首乌和黑芝麻。因为我对这方面掌握的数据不足，况且，本文的脱发者对于这些也不爱吃。遂不考虑这两种食材。
要求也不高，平衡饮食，各营养素均匀，蛋白质、葡萄糖、脂肪，以及各种维生素的摄取都要有。
维生素B2也是可以维护皮肤和粘膜的健康，在头发、骨骼和指甲生长方面也是起着很大的作用的，富含维生素B2的食物有麦芽、动物肝脏、鸡蛋等。
药物
前面提到斑秃患者一般可以治愈！至于周期为，6到12个月。但那不排除有一部分人不能恢复正常，且脱发越来越严重。（去看皮肤科医生，让他、医生给出专业的建议，适当可以考虑植发）
如能自然恢复，那是特别欣慰的事情，但外用药物促进毛发的生长，没有百分百的事情，外用药物也是如此，因人而异，有的人能看到希望，有的能用上半年，都没有任何改善。
常见的外用药物是米诺地尔溶液，浓度从2%到5%不等，米诺地尔可以促进皮肤充血、改善血液循环、促进毛发生长，一天涂两次，2~3月左右就会有毛发长出来。
so,两个月以后见成效喽！
目前状况（想象3个这样的白坑）
斑秃只是脱发的其中一种类型，下期继续介绍雄激素性脱发既脂溢性脱发，包括女性脱发。（想看的点个赞喽）
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