带着孩子的爸爸做轻断食，他的每一餐都是我来安排和准备。
带着他运动，一点点地去建立他运动的习惯。
老大，我暂时没有精力去管（每天还需要更多情的流动）。但是老二和老三的生活和学习，我是全权负责的。
从行动上来说，我是有了很大的进步。对于这样的承担，从内心里，我是没有怨言的。因为，我想先生好起来，更加有精力去工作和生活。我想陪着孩子们，在他们需要的时候，妈妈都在。
但是，我的情绪刚好相反。我做的有多好，我的情绪就有多大。其中的原因，我想是因为我的承担，超出了我身体的负荷。毕竟，我还有自己的学习和锻炼，这本身也不是轻松的事情。
其实，我的学习和运动几乎可以让我精疲力尽。
人无法超负荷运转，身体和情绪迟早绷不住。我现在就感觉到了绷不住的感觉。当我好好的睡一觉，身体和心灵都得到充分的休息，我又回到了“人间清醒”。
当我情绪迅速回到解放前，怎么办呢？从头开始，一点点建立吧！
还是给自己做减法吧。可以去承担，但是也可以选择承担一部分。学习和运动，将要求降到最低。
目前的状态并不是退步，而是向前跨一大步的提前准备。
告诉自己：亲爱的，您辛苦了。您的一点一滴的努力，都成为了您前进的基石。这条成长的路，很美，尽情享受这个过程吧！我一直陪着您，支持着您。
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