情绪9.3物有始末829/1000nvc日记2021.12.3-

今天听得到关于高三毕业后报考大学的课程，我希望听这个，可以让自己对全学科有一个感官的了解，进而更好地了解知识世界大厦的概貌。

讲中文学时，老师讲到每天写作，能够培养强大的文字表达能力。李笑来老师原来也是每天写字，只是后来不便于发表而没有发表。

我原来也有过持续每天记录的习惯。现在是断断续续记录。

准备现在把这个习惯捡起来。每天的NVC日记就是一个很棒的形式，可以记录，又可以刻意关注事实、感受、需要、请求、行动和结果。

给自己打分9.3分。

昨日之事：

1、静坐十五分钟，完成。这是在参加一个会议前，在停车场静坐的。当时在看着手机的时间，正好在会议开始的截止时间的最后一分钟走近会议室。

2、看书十五分钟，完成。最近几天都在看《张纯如：无法忘却历史的女子》，一发不可收拾。

一、阅读《张纯如：无法忘却历史的女子》

这几天一有空就看这本书，全书364页，现在已经看到第206页。

我不知道该如何表达自己此刻的感受。对张纯如的母亲来说，作为一个移民美国的华裔，作为一个经历过战乱的个体，作为一个孩子的母亲，作为一个卓越的科学家，作为一个精神独立、灵魂饱满的人，把自己珍视的历史、美好的记忆、亲爱的孩子、杀戮的悲痛、严谨的态度，能够用一本文字优美的书表达出来，这是对自己、孩子、族群、事实、历史、人类最珍贵的礼物。我想，我此刻的感受是深深被鼓舞，哪怕面对生命逝去，我们至少可以用自己的笔记下最真实的场景。可能这也是我开始记录的原因之一。记得之前某某人虚构患病事实然后寻求资助，借此获得了极大量的物资支持和人文关怀。尽管在价值取向上有争议，但是他确实掌握了文字的力量。

我看中力量。美好，也需要力量来守护。就像美好的愿望，如果不主动去行动，并不会带来任何实在的价值。就像自己很爱某个人、某件事、某个地方，在面对暴力、混乱、入侵时，缺乏足够的力量，就是没办法守护。

我提议今天记录1000字。没必要从明天开始，特别是那些今天就可以开始做的事情。

二、把票送人

原计划晚上参加某活动。开会时，强调参会人员不参加娱乐活动，最好是保持居家隔离状态。我决定不再参加晚上的活动，然后找了几个人和群后把票送人了。没啥可惜，尽管买票要钱；没啥遗憾，这是我主动选择的，而且我选择了我更为看重的事情--工作与秩序。

我很坦然。在此之前，我选择我喜欢的活动去报名，我很开心，至少我有选择的意愿，有支付自己选择所需要的最低物质基础。而且就是参加活动的前一天，我依旧没有轻易放弃参加的机会，为自己的坚定感到高兴。会议中，强调了会议参加人员不要参加娱乐活动，作为工作人员的我，觉得自己更应该为了会议目标努力，因为我看中会议顺利开展。当然，我也看中我工作的部门，我希望我的行为为部门争光，而不是为部门添乱。关于票，我直接送，而不是卖，为了花更少时间解决问题，为了更简单解决问题，为了高效使用资源，或许我觉得送比卖能更符合我的价值认同。 或许，时间多一些，我会考虑卖票，但是时间多了，就不确定当天能否参加时，我一定选择不卖票而是做好参加的准备。此外，我选择这样做也可以实现我自己的愿望--建立对物质清爽的态度，想要就去争取，不想要的随时可以舍弃。我将要拥有这样的态度，我也期待着小伙伴们拥有这样的态度，或者有这样的态度的小伙伴汇聚起来。

我看中清晰。如果我看中的对象发生了变化，那我就做出选择，并面对需要承担的成本。我有能力时，就去兼顾，否则就按照优先顺序进行取舍。我知道自己要做什么、不做什么，知道自己先做什么、后做什么，知道自己接受什么、舍弃什么。

我提议今天记录1000字。记录，是帮助我分析的好工具。我希望成为使用文字的高手。

三、 晚上我和一位同事先离开

晚上，大家已经把事情说完了，还站在一起闲聊。几位同事准备走，但是看到其他同事没动静就没走。我和一位同事确认事情说完了后，直接离开了。后来大家陆陆续续都离开了。

我感觉到平静。今天忙了一天了，我想要休息。回家要开车三十五分钟，所以我也想早点离开。离开时，还有一点喜悦吧，看到自己能够根据自己的节奏去行动还是挺棒的。下午，大家闲聊时，几个人围成一个小圈子，还有一些人散落在周围，而我是后一部分。我还挺期待能融入一个圈子，这样大家可以有很多互动和欢乐。我暂时还做不到这件事。我有些沮丧。幸好最后果断的离开，又让我信心满满。

我看中连接。事情已经讲完，而我又没有融入闲聊，对我来说回家就是一个合适的选择，至少我可以回到我熟悉的环境去做我想做的事情--这可以增加我力所能及的连接。看到其他几个人围在一起开心地聊天时，我挺羡慕的，期待着能够融入其中、开开玩笑。开玩笑对我来说有些困难，我感觉到思维容易卡壳，而且内在或者语言没啥力量，没办法接住或者发出足够有力度的情感。我希望自己建立强有力的连接。

我提议今天记录1000字。这是我一个人就能搞定的事情，也是我现在力所能及的事情。

（本文1955字）