早上
上午六点的闹钟，但是闹钟响了好久我才听到，睁开眼那会儿感觉非常的晕眩，我就猜到昨晚睡觉的时候量很大，然后继续让自己再躺一下，毕竟今天周六，加上特殊日子，可以照顾自己身体为主，于是计划了一下要出门的时间，和出门前的准备，把时间往后调了一些。
冥想，我最近第一次冥想是什么时候呢？之前在办公室基本是去到就开始松筋膜，好像也没有怎么冥想，那我们就重新开始算和记录吧，今天冥想的第五天，工作日那几天起来的时候天都还没亮，逼着眼，透过眼皮的都是灯光的白色，然后大路上的汽车声还有冰箱的电流声。
今天，感觉好不一样哦，虽然以前也有过，但是今天的感受特别强，以前是弱到，就觉得，嗯，还不错。今天的打坐，一如既往对着玻璃窗，但今天的眼皮是黄色，太阳的黄，它不刺眼，感觉刚刚好，洗手间的洗衣机的水流声，外面小鸟的叽咋声，当然少不了冰箱电流声，外面的汽车过路声比往常还要频繁。感觉，好温暖，感觉自己此时当下一点都不孤单，因为它们着陪着你，虽然它们并不会和你对话，可是，它们就是那么真实的存在，在和你说，你并不是一个人哦，可以好好的感受一下，我们都在这里，用心听，用心去感受，忽然发现，这些陪伴，源自于我心中有爱。
中午去做了个护理，顺便去找闺蜜坐一下，然后聊聊培训的事情，今天没有选择坐公交车，想着公交车看不了书，而且出门的时候也晚了，也不知道路上堵不堵，还不如就坐地铁吧，时间也好拿捏，今天带上《普拉提解剖》，感觉很好，基本都能看得明白，不明白的我就多读几遍，然后也能理解过来了，这本书说得真的很详细，很值得不停的复看，不管对自己，还是说以后当教练，都是一本很好的书籍。
今天和闺蜜去lulu，因为一直没试过，就想着去试试看吧，没打算要买的，然后，，，，一穿上去，我和闺蜜对视，我都还没开口，闺蜜就说，操，你的身材。。。。而且真的好舒服，我和闺蜜说，，真的好显身材啊，闺蜜说了一句让我超有力量的话，她说，它们家设计是挺显身材的，但是，你的身材也练的很好，比上个月见面要好很多，哈哈哈，，开心。。
明天又到时间去复诊中医咯，下午感觉好多事情想写，但这会儿好累啊， 脑子转不动了，我要照顾大姨妈的我先，明天还得早起锻炼，早点出门去把衣服给换了，明天也约了pow pow，现在我俩也组了学习小分队，哈哈
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