从小我就患有抑郁症，更不知道是什么原因引起的，和所有患有抑郁的人一样我习惯了孤独。直到长大后我也习惯着孤独，没有朋友，一个也没有。
在高二那年却又发生了一件对我打击更大的事情，那之后我在众人的嘲笑声中退学了，现在想来我自己也不敢想象，这样的事情居然发生在我的身上。具体的我不想再说了，我根本不想再回忆那件事，那件事让我痛恨一切。
当然，我也进了医院几个月，住院期间，我被打了一顿，第二天我想找他算账，当我找到他的时候他告诉我：我没有打你。是的，他忘记了昨天的事。
男病号和女病号是分开住的每天都可以出来互相聊天，有时间限制的。有个女孩子和我聊的很好，有天我看不到她了，问她朋友怎么了？她们说她发病了，就是疯了。我当场无语。从此，我也知道我变成了一个另类群体的一份子。
医院里有个叫啊狗的（注意不是武庚）可以准确说出每个国家的首都名字，其它什么都不会，在医院住了二十多年。他是被父母遗弃的孤儿，医院就是他的家。帮着医院干杂活没有工资只是能吃饱。
后来出院后，我把所有同学联系方式都删除了，再没有人知道我在那里，在什么地方做过什么事。 也有过几个同学同情我，拉我进群什么的，我都一一拒绝了。
我是个外表卑微内心高傲的人，我也深深地明白我不能跟别人比较。
某天我开始思考者如何改变自己，最直接的问题就是抑郁症。之后我开始了一个大胆的想法——彻底解决抑郁症。
偶然间，又或者说是我喜欢看书的习惯推动着我看了一本中医基础学的书，内容忘记了，唯一记住的就是中医讲究平衡，这句话几乎改变了我的人生轨迹。
根据平衡原理，我为了平衡自己的情绪
开始试着不去参加聚会，少说话，不让自己太高兴。也不去做让自己情绪激动的事情，无意的或者有意的都不去做。不去费尽心思解决自己不能解决的问题。
傍晚，就去慢跑，也不让自己累的不行，只要气喘，快要累了就走路，原因只是让血液循环快一点点，却又不血脉喷张。基本原因就是不让自己情绪低落。
总结下来，就是不让自己太高兴，也不让自己情绪低落。
空闲下来就给自己找点事做，不累的那种，比如泡杯茶喝，或者扫扫地什么的，不让自己有思考的时间。
这些都是针对我最突出的情绪而做的。
依照这样的习惯几年下来我的情绪开始平缓，没有那么严重的抑郁了，但，有时候遇到烦心的事还是会有点抑郁。
这些都是我这几年面对抑郁症做的调整，不知道对别的抑郁患者有没有用。
期间的痛苦只有自己知道，希望这个方法对其他和我一样的人也有用。
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