作家阿茶丸说：“总觉得别人看不起自己，这是一种自虐式的玻璃心。”其实身体那颗玻璃心，也不是一日就长成的，是在漫长的生活中，由很多因素浇灌培育出来的。
1、性格中的自卑、敏感、多疑，是玻璃心的直接因素。因为自卑，又会变得格外敏感，别人无意中的行为，往往不小心就伤害到你，摧毁了刻意搭建起来的虚假自信。于是，玻璃心的人，肝肠寸断，遍体鳞伤。古龙说：“一个人的内心如果充满了自卑，往往就会变成一个最骄傲的人。”《红楼梦》里，林黛玉就有一颗典型的“玻璃心”。初入贾府时就充满了深深的自卑，不敢踏错半步，生怕遭人笑话。在贾府，处处表现得像一个刺猬，用尖刻的话扎别人，也扎自己。虽然，有贾母的心疼和宠溺，有宝玉的痴情守护，有八面玲珑的泼辣户凤姐罩着，有大度隐忍的宝姐姐让着……黛玉还是觉得自己饱受人间悲凉：“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼！”林妹妹那颗最骄傲的玻璃心，就源自于她自卑、敏感、多疑的性格。
2、原生家庭中爱的缺失，是玻璃心成长的摇篮。心理学上说，原生家庭对孩子的影响也许会延续一生。在原生家庭中没有安全感，经常被否定，甚至遭受暴力的孩子，他的心灵是伤痕累累的，长成一颗易碎的玻璃心在所难免。印度寂天大师说：“身上有疮的地方，最容易受碰撞。”原生家庭的伤就像贝壳中的沙砾，被时间和泪水层层包裹，最终长成一颗晶莹剔透，看似坚硬，却不堪一击的玻璃心。郭斯特曾说：“成长就是把玻璃心打磨成钻石心的过程。”唯有改变自己，磨练自己，才能拥有强大的内心。你的内心越强大，越钢化，往往你的人生就会越好，而想要拥有强大的内心，建议你做好这几点：
1、学会悦纳自己。人活于世，悦纳自己的前提是不能缺少自信。杨澜曾经采访一位女士，问她最不自信的是什么？她说她长相不好，很自卑，不喜欢自己。时间过去，她事业成功，杨澜问她为何年龄大了，可气质更好了呢？她回答说，是因为悦纳自己后，生活更轻松了，自信心更足了。老子曰：“知人者智，自知者明。”每个人生来都不是十全十美的，要学会接受自己的错误，学会与自己握手言和。
2、要增强钝感力。钝感力，是对他人的责骂、嫉妒、讽刺、中伤不敏感，不在意，不往心里去的明智反应；是对挫折和失败不轻易被打倒和击垮的意志力；是对小事情，小细节，大肚能容的豁达力量。渡边淳一在《顿感力》一书里说：只有对各种令人不快的毛病忽略不计、泰然处之，才能开朗大度地活下去。李宇春曾因长相中性，受到很多恶意调侃。她当时只有21岁，面对这样的人身攻击，说她不委屈、没有压力是不可能的，但是她选择了泰然处之，在自己的世界里坚强做自己所爱的事情。我们都一样，一样的坚强，一样的青春，焕发金黄色的光芒。哪怕会受伤，哪怕有风浪， 风雨之后才会有彩色阳光……正因为她的不敏感、不在意，她的心才没有那么脆弱易碎，最终找到自己成长的方向。
3、用“理性思维”战胜“感性思维”。玻璃心的人，习惯于感性思维，他们在思考问题时，更注重外界是否符合自己的情绪，常常因为情绪的波动影响正常的思考和分析。直面“玻璃心”，自我分析最好的方式是写日记。通过写日记，梳理自己的思维，避免感性思维占据大脑，用回忆分析，理性思考，久而久之，理性思维就能战胜感性思维。恰如机器僧贤二说：敏感、脆弱，都是因为把“我”看得太重，唯有改变我们负面的思维模式，才能令心越来越强大。
4、不轻言放弃。人生最大的魅力在于，即使你很弱小，低到尘埃里，但一样是可以不断向上生长的，只要你不放弃。马云一段视频曾在网上疯传，1996年，他骑着自行车挨家挨户推销自己的黄页，大部分人甚至连门都不开。他说：再过几年，北京就不会这么对我，再过几年你们都会知道我是干什么的。二十年后，不轻言放弃的他做到了，这才是一个人真正的自尊。有人说：“真正的强者都是夜深人静了把千疮百孔的心缝缝补补，一觉醒来又是信心百倍。”
每一颗强大的内心都曾脆弱过，唯有把你的玻璃心投入人间这个炼炉，百炼成钢，才能造就一颗钻石心。那时，相信你一定可以笑着看世界！
《千万别让玻璃心，拖累了你的人生》
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