Day176发脾气前问自己：这样就能解决问题吗？

每日自问：

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

今天是什么日子：20190605 周三

**本日金句：

早起

Day176发脾气前问自己：这样就能解决问题吗？

90天目标（2019年4月1日至6月30日）每周更新完成情况

1、运动30M（48/90）
2、阅读书籍1本/月（2/3）
《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》
《时间看得见》
3、自我突破1人/周（5/13）
4、日更（49/90）
5、检查孩子作业完成情况（37/90）
6、与先生沟通10M（40/90）
7、陪父母吃饭/周（15/13）

本月重要成果：

1.
2.
3.

本周目标：

1、运动30M（/7）
2、自我突破1人/周（/1）
3、日更（/7）
4、检查孩子作业完成情况（/7）
5、与孩子闲聊（/7）
6、与先生沟通10M（0/7）
7、陪父母吃饭/周（/1）
8、工作任务:检查、月底常规工作

成功日志-记录三五件有收获的事务或思考

今天我做了一件令自己开心的事情吗？

给家人煎了牛排，超嫩，好吃。下周再买点。

吾日三省：你今天有哪些缺憾，或者值得反思与改进的事情？

1.凌晨在床上翻来覆去都睡不着，心想睡眠质量一定很差。早上起来用软件一看，睡眠质量还相当的好。所以说，有时候自己就是瞎担心。

今日所思：你今天最重要的一件事情是什么？

做完两张表

亲情帐户：你今天都往里存钱了吗？

取钱：向孩子发脾气

开卷有益-学习/读书/听书

《精力管理手册》

今日锻炼

三组拉伸

时间银行

Day176发脾气前问自己：这样就能解决问题吗？

总结：

感恩

感恩同事向我传授经验；

小确幸

微习惯

任务清单