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作息日志 2022年12月30日

作息日志 2022年12月30日

作者: 晟逸 | 来源:发表于2023-01-09 15:04 被阅读0次

2022年12月30日 星期五 早晨 6:10 晴

十一点二十睡觉

睡前看书

四点半起床打卡

然后又躺下了

六点钟起来,把猫放出去

回来没有继续睡

写作整理

早上做冥想和拉伸

没有出门

状态尚可,稍有些咳嗽

体力还需要恢复

晚上做下无氧锻炼

问题:还是有些打怵,体力需要恢复

解决:明天可以尝试跑步了

挑战:明天早起跑步,先从五公里开始

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