拆页十六 P363
选择《第十章 追求什么的意义》
行动、反省相辅相成
对经验进行独立反省，实际评估各种选择机会及其效果，一直被视为追求美好人生的最佳途径。不论是躺在心理医师诊疗室的长椅上，不厌其烦地发掘饱受压抑的欲望，并把它整合到意识之中还是像耶稣会修土的良心考验一般，每日数次反省自己的言行，严格检讨过去几小时内所做的一切，是否符合长期的目标；各种建立自知之明的方法，都以增加内在的和谐为目标。
最理想的方法其实应该是，行动与反省相辅相成。行动本身是盲目的，光靠反省又流于缺乏行动力。在为一个目标投下大量精神能量之前，应该先提出几个基本问题：我真的想做这件事吗?做这件事会有乐趣吗?在可预见的将来，我仍然能从中得到乐趣吗?我和其他人，必须为它付出的代价值得吗?完成这件事以后，我还会喜欢自己吗?
「A2，规划运用」
请运用拆页中的问题，对你参加《心流》便签输出活动反省，追问一下这件事情和你的人生意义的关系。说明，每个问题之后都有一些补充提问，帮助思考拆页中的问题。
1）我真的想做这件事吗?（追问意义，这件事与我的人生目标有什么关系？）
是的，我真的想做这件事情。这件事具有多重意义，而且每一层意义都与我的人生目标紧紧相关。
我想成为一个通透，时刻感觉和谐幸福的人，远离困惑和烦恼。
首先，这次的输出活动是一个练习RIA便签法学习的机会，它提高了我的学习能力。
其次，工作中抽时间完成作业，锻炼了我多任务和时间管理的能。
第三，拆页的内容本身切中了我的困惑，让我发现生活和工作中的困惑的大部分原因是因为我很少进入心流模式，内在的秩序混乱，大多数时间都在进行内耗。决定买下这本书，继续拆解，巩固治疗效果。
2）做这件事会有乐趣吗?（追问心流，带给我的乐趣是什么？）
让我体会到了集中全部注意力做一件事的乐趣，能够集中注意力本身就足以让我感觉充满乐趣。
3）在可预见的将来，我仍然能从中得到乐趣吗?（追问可持续性，你的可预见将来是什么？）
是的，每天写RIA便签，通过写便签不断的反思和整合自己的经验和思考，升级迭代自己已经成为一种习惯。这已经不是作业或是任务，而是自我赋能的重要工具，是日常必需品。
3）我和其他人，必须为它付出的代价值得吗?（追问必须性，你付出的代价是什么？你获得的价值是什么？）
付出的代价是利用工作和生活中一切可利用的空闲时间来写便签，同事有可能会觉得我不那么合群，老公也抱怨过觉得我不关心他，因为每次一写起便签就特别容易进入心流状态，别人和我说话都听不见。
获得的价值是和同事以及家人的沟通变得很有效，因为持续学习的习惯，让我思维复杂性不断提高，能够更快的看到事情的本质，能够更容易的换位思考，给对方优质的沟通体验。当然更重要的价值还是不断进步的自己。
4）完成这件事以后，我还会喜欢自己吗?
会更喜欢。不仅会更喜欢自己，也会更喜欢自己的工作和生活，因为觉悟到能否工作生活的快乐，取决于我们自己怎样重新设计每一项活动让自己更多的进入心流状态。
李真老师整体的作业设计太棒了，无论是拆页选择，还是I和A的问题设置，每个作业都让我深受启发。不知道自己拆这本书会不会得到相同的效果。又多了一位女神。
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