读书 | 刻意练习

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2019年伊始读完的第一本书，源起于自己制定的今年目标，虽说有一半的胸有成竹，但完成起来也有一定挑战难度，也希望自己有智慧的完成过程不要太辛苦。Work hard Work smart。

第二个理由，想了解一下是否对一件事情坚持了一万小时就能成为大师？

也许有人会说，看本书至于这么矫情吗？看书就是看书还要找那么多理由吗？这不是矫情，是基于对梦想的尊重，对未知探求真相的渴望，也成了做每件事的源动力，如果没有了源动力，那么做这件事可能就没那么认真，这也纯属个人观点。

看完这本书，用自己话总结作者本书的几个重要观点：

1- 刻意练习 VS 天生才华：作者观点不相信天生才华，这些我们认为的天才在成长经历中都有过刻意练习，所以他的观点是，任何事情都是可以用刻意练习进行训练的。

2- 刻意练习的原理是怎么样，比如与大脑构造的关系，也心理表征的关系。

3- 刻意练习在工作/生活中应用原则

4- 如何训练刻意练习，以及如何做到。

通篇作者用了大量的实验以及一些领域中杰出人物的成长经历来提炼了刻意练习的方法与规律。看这本书如同坐过山车一般，最开始抛出的观点是：刻意练习适用于那些可以有精准数据衡量，足够的竞争性，传承了很久的历史以及有很好的导师/教练文化的行业或领域。比如体育活动、舞蹈、象棋等这些行业或领域。举例：杰出的小提琴家在18岁之前单独训练时长超过7401小时，优秀的小提琴家时长超过5301小时，而这个行业的平均时长是3420小时。

当时我的感受，那对我有什么作用，这本书白读了，因为我所在的培训行业不属于上述任何领域里。但鉴于九型中一号特质的我，要么不做，要么就努力做最好。所以有时宁可自虐也要把这件事干完。所以坚持读吧，也就是这个坚持，对如何跨界应用与转化看到了很好的方法和技巧。

如何运用刻意练习原则

1） 确定谁是杰出人物

2） 找出杰出人物和其他人物的差别

3） 找到优秀的导师/教练

读到这里，我发现这个原则可以与人才发展协会（ATD）中的一门课程《人员绩效改进》进行结合，因为在这门课程中也有相似的内容，恰巧这本书中对这三条如何应用有详细的描述与操作，让我对《人员绩效改进》这门课程的边界有了延展和补充。

当在整理这本书的总结时，我发现自己在这个知识点无疑又犯了自已认为无关的内容就开始了内心的屏蔽，当开始对新事物进行屏蔽的时候就是不进步的表现了，因为没有做到整合。所以要在这里记下这条教训。

刻意练习的心态提供的新视角

➢ 任何人都可以进步，但需要正确的方法

➢ 如果你没有进步，并不是缺少天赋，而是没有正确的方法练习

➢ 进步只取决于你想出什么是：正确的方式“了

成为杰出人物的路线图

很多的地方都有把人们进行分类，比如：“智者”“手艺人”等，这本书提倡大家做个“练习人”，所谓的“练习人”是反映人在一生之中能够通过练习来掌握自己的命运，使得人生充满各种可能。正如我在2019年制定的目标当中写的：练习、练习、再练习，所以提醒了自己坚定练习的同时时刻记得用正确方式再通过不断的练习找到正确的方法，过有质量的每刻。

最后再补充一句，书中将一万小时理论隐喻为一种坚持，不断用正确的方法训练，如果要想在某个领域做出成就，是需要付出很大很大努力的，并不代表做了一万小时就能成为杰出。