#觉察日记 不是只有生病才可以睡觉
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早晨起来八点多,感觉自己起床太迟了,有些慌,有些焦虑,有些罪恶感,似乎有好多的事情需要做,但是自己没有做。
更糟糕的是在这种慌张和焦虑中,更动不了。感觉特别困,又想继续睡觉。
想着为什么我这么困,猛然想到我昨晚感冒了。哦哦,原来我感冒了,我生病了,所以需要多睡一会,多休息。
这样一想就可以心安理得地睡觉了。
可是我转念一想:为什么只有生病了,感冒了,才可以多睡觉,多休息呢?我不能什么原因都没有,就是想睡觉就多睡一会吗?为什么多睡一会,我都会感觉有负罪感呢?
看到这一点,我想多睡就多睡,想休息就休息。我不需要通过生病才能允许自己多睡,多休息。
不是只有生病了才能休息。
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