我非常羡慕那些优秀成功的人，特别是超有意志力的各种斜杠青年、跨界大咖啥的。
心底里有个声音一直在叨逼叨：曾经大家都是路人甲，你又不缺胳膊少腿，为啥你不行？！我要蜕变，我要提升！
你也有拖延症？我有药
于是，关注了一车皮杂七杂八的公号，每天在手机里，鸡汤与励志齐飞……
于是，报了一大堆微课，各种门类，抱歉，根本记不清好么，需要查微信或者支付宝付款记录倒过来查找从哪个公号或者App里买的，算是为知识经济崛起尽了绵薄的力量。
只不过，现在它们大部分还在各大公号的“已缴费课程”里静静地躺着，根本没有被打开过……
我是拖延症患者，哦，不不不，应该已经恶化成拖延癌了，而且是晚期重度的那种，在写作上尤其症状明显。
看看我的公号就知道了，第一篇发表于去年12月，参加了一个写作训练营之后。
曾经我也超励志的哦，同样的课程，学习了两遍，第一次作业都没完成，没写出几篇。
11月又学了一次，咬着后槽牙开了公号，憋出了两篇，不满意，然后，就没有然后了……
经常是坐在书桌前，打开笔记本电脑，旁边摆上各种书籍，看书看公号文，再刷刷各种群，眼睁睁地看着他人平地起高楼，小伙伴们文笔越来越好，这个出书那个发表，越看越没有底气，越看越焦虑。终于，看不下去了摔门而出。
我生气，我恐慌，几乎每天都陷在想写美文—怕写不好—不敢动笔—焦虑自责—夺门而出的循环之中。
你也有拖延症？我有药
巨大的压力需要发泄和释放，锻炼身体吧。
大半年下来，文依旧没写出几篇，体能训练加日常跑步，肉倒是减了二十多斤。
体重回复到大学时期的水平，许久未见的朋友看到我都大吃一惊。
气色佳，体能好，一家仨口远足爬山，我背负所有辎重，还能把老公和孩子落下将近一公里……
有病了咱得治啊，网上一搜，阐述治疗拖延症的文章和书籍铺天盖地，数量上估计要超过治疗任何一个器质性病症的文章：《滚蛋吧，拖延症》、《这5本书，能帮你戒掉拖延症》、《战胜拖延症》、《拖延心理学》、《戒了吧，拖延症》、《7天治愈拖延症》、《别让拖延害了你》……
这个“病”后果居然这么严重？！仅仅看完一小部分文章，各种方法与理论纷至沓来、兼收并蓄，我 “成功地”变得更焦虑了……
直到今年四月，我接触到了萨提亚模式，尽管只是了解一些皮毛，但对于我而言也如同打开了新世界的大门。结合亲身体验，以下这些观点受益匪浅：
全方位接纳自己是一切心理调整的基础，承认自己不完美或者目前做不到。
之前从没有系统地持续性锻炼过，所以不给自己设定任何目标，任何项目我都愿意尝试，只是出门参加了体能锻炼，甚至只是慢跑一公里，我也会认可自己。
而对于写作，我怀有根本不可能短期实现的，远超过我能力的预期，希望自己能一蹴而就，写出优美的文章。
我不接纳自己的不完美，觉得不够完美于是不敢开始。
明知不可能，却对结果依然有着绝对完美的期待，就会对各种选择犹豫不决。
这样的期待不是基于客观现实的基础上，只是一种妄想，超出我目前资源以及能力的妄想。
跟事实较劲，也就是跟自己较劲。最后往往演化为一种由恐惧失败滋生出来的逃避，逃遁到完美主义这个借口那里，试图把自己掩藏起来。
成长一定是始于“接纳自己不完美”，是持续发生的，而不是一出发就要求自己完美无缺。
人类的天性就是关注眼前利益、短期利益。逃避短暂痛苦远比享受长期快乐的力量强大。
就目前而言，妄想写出好文章而不能的痛苦，远远大于写作这个长期目标蕴含的愉悦，让我恐惧逃避不敢动笔。
承认了自己资源不够、能力不足，我把目标调整为只要写了就好，哪怕只是个朋友圈，或者几百字。
健身上，我只关心今天有没有锻炼，形式、数量、效果都不设限，反倒由衷地爱上了健身。
当你爱一件事的时候，会自动投入精力，难以自拔。会自动集中注意力，全神贯注，然后长期的结果一定不差。
失控才是常态，首先学会接受自己失控。
不想动笔没关系，写不出没关系，没锻炼也没关系，失控是正常的。
中间去泰国旅游，我敞开自己，安然享受美食、享受假期，一周涨了三公斤，只是回来后重新锻炼，一周的停滞，整个人好像皮肉发紧，自己就适当加大了强度，几天后完全减下去了。
在写作上，我苛求标题、苛求结构、苛求逻辑、苛求文笔……当然达不到，不敢写、写不出，就会产生焦虑和罪恶感，而这两者是人最难以承受的情绪，只会导致更多的失控。
不再刷热剧、追热点，看想看的文章和书籍，写我想写并擅长的内容。
这些才是我的资源和能力可以辐射到的范围，也就是我可以控制的部分。
第一网红咪蒙的主业其实是影视传媒公司，打造公号只是副业而已。当然，以她文学硕士的科班功底加上十几年报社编辑、专栏作家的职业经历，爆款文章信手拈来。
很多时候，想坚持的，大多没成功放弃了。无意中坚持的，可能都坚持了下来，反倒有所收获。
拖延症的主要后果是根本就没开始，所以先做可控的部分吧。因为一旦开始，往往就会顺延着把所有的都做完了。
渐渐地，好像很多点可以触动我，文字也自然而然越写越多。
打动读者的文字，首先一定是能打动作者本人。
五月份，有两篇文章被大号收录，我重新开始撰写公号，走心的文字开始收获一些读者的认同和鼓励。
接纳自己，敞开自己，才能拥有更多成长和更大的格局。
完成一定比完美重要。完成不一定必然会完美，但完美一定脱胎于完成。
这篇文章发自我的肺腑，仍不完美，但我接纳。
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