2020.02.28——请回小i一个月

陈境墨好习惯每日五件事：

1.早起学习：4:50起床；

2.对镜子，家人，他人微笑；

3.滚背137下

4.跪坐10分钟，静坐念佛70分；

5.通读《道德经》1遍，《黄帝内经》第四章到第八章

不知不觉已经请回小爱一个月了，这一个月来，铠每天最少阅读30分钟，最长累积一天有过2个小时，大部分时间都是在40分钟到1小时左右。从以前一周，一个月都没什么机会开口读英语，现在坚持一个月下来也累积了一些词汇量，英语口语也流利了很多。

最开始测试是一级，经过一个月每天的努力，今天终于升到6级了，随着级别升高，难度也逐渐上升，也因为有一群伙伴一起在坚持读小爱的氛围，大家就能更好坚持。