做早饭时，经常看见一个女人在小区里跑步。我们小区院子不大，在我看来不适合跑步。这个女人坚持了一年了，去年疫情的时候发现她在院子里跑步。
应该是去年才搬进来的吧，不认识她。小区不大，还有台阶，她就是在这样的小路上跑了一年了。曾经我对此嗤之以鼻。让我选一定去公园跑了。
现实是，早上去公园锻炼时间不适合，昨晚早饭收拾完就该上班去了。晚上下班做饭、吃饭完了之后，累了，孩子还零星需要帮助，加上天冷不适合去公园锻炼。
其实我的身体需要慢跑锻炼。因为……所以我一直没有跑步锻炼。今早又见这个女人在慢跑，多注视了她一会。这一年下来，身体应该也有变化了吧。
滴水穿石、铁杵磨成针，在我这里就是故事。一个简单的行为坚持一年，积累的量变足以激励自己，鼓励身边的人。
眼巧手拙。我想锻炼身体，没有大片时间锻炼，可以将目标变小，到我有时间做。想过之后，我决定跳绳。每天早上或晚上十几分钟就好。
今早下去跳了大约100下吧。一次最多20个。坚持跳绳，减掉小肚子。
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本文标题：坚持一个微习惯
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