然而，这种高度亲密会让伴侣的独立需求无法得到满足。Ta们本来可以拥有一些自己的生活和决定，然而热暴力者会不断要求和索取，为了维持关系，ta们不得不做很多不自主的事情，这让ta们觉得自己被控制。
热暴力行为最容易出现在焦虑痴迷型的人身上。焦虑痴迷型的人认为自己只有在和对方的亲密连接中才能存在。如果关系破裂，ta们会感到自我破碎，于是ta们很容易向伴侣反复确认爱意、过度索取、入侵边界，也就是成为发起热暴力的那一方。
另一方面，如果ta们的伴侣是回避型，便会很容易感受到自己独立的需要无法得到满足，于是会有更多的回避行为来保护个人空间。然而，这些行为会加深对方的不安全感，从而形成一种稳定的要求-退避模式（demand-withdraw pattern）——
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1月 2017-1-1 普通俯卧撑 12/12单臂哑铃卧推 12/12/12/12卧姿哑铃飞鸟 12/12/12俯...
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12.17 周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 20kg 2.器械划船12-12-12-12 16....
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6.25 周一 练手臂肩： 1.杠铃臂屈伸12-12-12-12 10kg 2.坐姿杠铃推肩12-12-12-12...
12.10 周一 练腿： 1.硬拉 12-12-12-12 40kg 2.壶铃深蹲12-12-12-12 45kg...
10.30周一 练背： 1.杠铃划船12-12-12-12 30kg 2.单臂哑铃划船12-12-12-12 5k...
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