在去参加维东师兄的课程之前，我已经零散的从傅老师那里获得了一些关于接纳，放下的建议。经常是，我义愤填膺的控诉着别人，说着自己如何全力以赴，但结果不如所愿，于是我苦恼焦心。傅老师，安静的凝视着我，耐心的听着我的吐槽，结尾处，轻轻的给出她的建议，“你要接纳无论结果如何”，“放下执着、压力和责任”，“发小愿，成大事，而不是发大愿，做小事”，。虽然，我脑海里不排斥她所说的，但始终想不通，接纳，放下就能解决问题了吗？直到参加了这次为期八周的正念领导力课程，更重要的是读到这本书《正念禅修》。
这是一本系统介绍如何通过八周的训练，请注意是训练，而非仅仅是阅读，更好的与自己的身体和心灵相处，获得快乐的一本书。在西方，甚至被用来治疗抑郁症，都大有疗效。这本书的前四章，都在介绍为什么需要正念禅修，没有说教，通篇都是似曾相似的生活描述，说的好像就是自己的现状。后八章，是具体的每周训练方法介绍，配合了案例，训练指引，操作起来毫无压力。
我是一边参加维东老师的八周面授课程，一边读书的，我清楚的记得，第一次上课，我对于维东慢条斯理、语调轻慢的授课，有一些跟不上，会走神或天马行空。上课时，大家都是围成一圈，盘腿静坐，这对我来说更是挑战，我盘不好腿，盘了一会就酸麻了。我也安心不下来。我提了许多问题，都是希望求证正念的正确性和逻辑性，不是挑战老师，而是在努力的说服自己。很显然，我不是个好学生。课后，当我翻开书，就被第一章的标题击中了，“无意义的忙碌”，是的，我跟身边的的人一样，都很忙碌，我有时候，会问自己，是不是太累了吗？可以歇一歇吗？累，但是不能歇，因为工作和生活的节奏，掌控了我们。再问自己，忙成这样，累成狗？值得嘛？值得啊，你有体面的工作，过上了富足的生活，和家人在一起。但是，这个答案背后，我会听到另外一个声音在怯懦的问，“那你自己呢，你生命和工作的意义呢”。每当想到这里，就一种信念垮塌无助感。标题就像我心里的另外一个声音，吸引着我读下去。直到今天，这本书的意义于我而言，是打开了生命的另外一种可能。在接下来的这一周，我会陆续写下我的读后感，让自己再次投入到这段生活的新历程中。
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