少即是多，90天的圆满句号2018.11.26.-2018.12

第16周周检视

线下213爱一生90天践行:第13周周检视

没有反思的人生不值得过，用行动来改变自己的习惯，用反思的习惯来指导行动，从而改变自己视角和思维方式，视角大了人生的路就宽了。

本周反思:

结束90天，人会有所懒散，唯有不间断的践行才能不断提升自己。明确自己的目标，有舍才有得。

少即是多，90天的圆满句号2018.11.26.-2018.12.02

一、健康

1、 本周依旧早睡早起，但时间不确定，其中一天觉得特别懒，醒来了就是不想起

平均早起时间5:43分

平均早睡时间22:00分

反思:天气冷了，夜长了，人懒了这些都是给自己的借口，固定时间起床才有时间持续做自己想做的，才能有进步

下周计划

继续早睡早起，能固定时间最好，最晚10点半前一定要睡

少即是多，90天的圆满句号2018.11.26.-2018.12.02

2、本周坚持冥想和做孕妇瑜伽

本周正能量

1.本周7天冥想，6天孕妇瑜伽，会继续坚持

下周计划：继续每天冥想+孕妇瑜伽

少即是多，90天的圆满句号2018.11.26.-2018.12.02

二、学习成长

1、本周阅读没有做因为自己起床不固定，无时间来阅读，

2、本周6天用洗脸刷牙等时间听《时间管理进阶》

3、碎片时间听书《传染》，这本书没有全部听完，但是我得到一个重要等我信息，我们人类是受到周围环境影响而采取行动的，这种影响是无意识的被潜移默化。很多人甚至明知道是不对的，但是还是选择大多数人的选择，只因不想自己突兀，一件事，一个物品当被不身份等我人使用后就被赋予了标签，其他人会用这个物品来评价和定义人群。所以说在我能们人生的修炼场上有突兀的人，和提出和大众不一样意见的人是多么的珍贵和不易。突然觉得一位央视主持人是多么的难能可贵。自己也要清楚自己真正想要的，按照自己的意愿，周遭可能会影响自己，但自己要有觉察，才能不偏离人生方向，另外多和正能量人在一起才会更有能量，更加坚定易效能之路

下周计划

继续听一本书，简单输出

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三、家庭

1、本周截止到当下5天陪宝宝阅读，

2、给爸妈打一个电话

3.清洗了家里的衣物

反思:宝贝晚上睡觉时间现在和我一样了，9点半左右才开始阅读，等睡着都要22:00有时候她兴奋，都要到22:00后，我都睡着了，她还没有。对于小朋友22:00睡觉太晚了。无论如何想办法，让他回复21:00睡着的模式才对

对我她特别黏人，我也不发脾气不责备她，但是她这样影响我的计划安排，不知道我当前的行为是否正确?

四、事业

1.本周按照计划做事，但是预估时间都不准确，计划有时候完成不了。处理了很多问题，现在遇到问题，我不会像以前那么焦虑，而是告诉自己是修行

下两周计划及反思：

1.解决所有问题

2.新款发给客人

3.安排找美工，督促完成详情

4.墨西哥，印度，德国出货事宜

5.新品事宜

五、效能

1.现在会利用下班碎片时间去完成，一些作业或者输出，今天周检视就是在高铁，地铁路上做的

2.90天践行毕业了，但是我是继续在我们小组内让大家接龙

3.在做报价事宜时用了番茄钟，本来自己认为1个番茄就够了，结果用了3个，自己对计划的预估时间不准。

4.最近1-2周去公司总晚，不仅仅是宝贝的原因，自己的时间规划有问题，而且在内心深处觉得晚点没事。

5.凡事要提前，自己做的不到位，出行清单没有弄过，因为很少出去。但是今早发现自己因为要准备日历事件没有做。

反思:想做，知道，做到是一个过程，凡事下一步思路我做的不到位，以后每件事都要想下一步。

下周两周计划:

1.梦想版的制作

六、财富

本周关于所谓的被动收入还在思考中，是否合适自己，自己是否有精力去做?做和做好是两回事

七、休闲与娱乐

本周参见线下聚会

八、社交

与213和我们B组小伙伴一起聚餐，唱歌虽然不整齐，但是觉得很high,见到他们真的是又熟悉有亲近的感觉，大家都沉浸在今天的聚会中

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九、觉察

1.自己对于自己最亲近的人的态度很重视，只要态度不好说话语气不好，我就会有情绪，这个是我要修炼的。即便觉察到了，当前的我无法接受，继续修

2.参加了吸引力线上班，不知道做什么昨天听了一个会大概知道了，不知道具体的，但如下是自己要每天做的1.每天照镜子2.朗读10大人生哲学，放入清单

3.宝贝晚睡我会不自然的着急

4.每天坚持做冥想对自己真的有帮助

5.上周日应赵静班长邀请发个视频，自己起初有点紧张，最后也完成了

6.一切的发生都和自己有关，调整好自己才最重要。

7.今天来参加聚会又学了很多，我们B组小伙伴还在讨论我手脚冰凉问题，结果就有一个大咖分享了一个叫做"座桩"的方法解决我这个问题真的赚到了，云霞告诉我可能肠胃有问题，世琴告诉我八段锦可以调理内脏，陆玉帮我分析宝宝问题。和大家一起拍照真的很开心。

【感恩】

感恩让我遇见时间管理，感恩喜马拉雅，感恩时间管理践行的所有小伙伴，感恩所有教练老师支持和鼓励！

感恩朋友对我的照顾和支持，感恩有你

感恩我的宝贝，让我觉察到了自己未知的一面

感恩先生对宝贝的照顾。

感恩婆婆回来照顾宝贝，跟婆婆的一日三餐特别的幸福

感恩我们的家人都幸福

感恩即将到来的宝贝来到我身边

感恩213这个大班级和我们b组的小组成员让我进步了很多收获了很多

感恩冥想感恩瑜伽

感恩我身边的亲人朋友们的陪伴，最后感恩自己愿意去改变且行动！

感恩213的班委组织这次活动，感恩你们的大爱付出

感恩送我们的礼品，感恩吕教练的心细每个小伙伴每个班委 并设置一个单独的发奖品的环节

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