今天工作特别多，首先今天要监考，要安排周日参加VTE会议人员，周一六个科室的核酸检测场地和人员安排，周二的季度底检查要准备，还有常规工作，譬如完成出院病历的质控，内心感觉很焦虑，其实自己是能感到自己的情绪有些捉急，说话的声调变高，语速变快。
在监考的时候，想到周二的季度底检查有可能又被抽去检查别的科室，自己内心有些抵触，想和领导说说，又怕领导生气，自己这个年龄 的老护士长们一般都不去参加检查，自己也有这样的想法，只是碍于情面，一直不好意思提出来。出去检查，一来比较累，要连着检查3天，很辛苦，二来还有可能得罪人，费力不讨好的工作，但自己一直属于比较听话的同志，领导安排就不好意思拒绝，一直以来， 一直扮演老好人的角色。犹豫再三，最后终于鼓起勇气和主任提出来，没想到领导很痛快的答应了。想想自己以前的想法，也许是自己“想多了！”哈啊哈！
正在监考时，看到群里班长发消息，要求统计拉下作业的同学，想到自己还有没完成的日记，内心焦虑又有增加，想起群里有老师分享身体的提醒，由于忙碌学习导致的身体出了问题，这些身体提醒及自己的焦虑，都是由于不懂得放弃引起，想得到的太多，不舍得放弃， 当然不会舒服。
想起有一次听课，一位大师讲到舒服的“舒”这个字的组成，就是有“舍”和“予”组成，人要想舒服，就要懂地舍弃，放弃，想到开学第一课那么多同学都说要辞职专业学习心理学，真是羡慕他们的勇气。他们都是有智慧的人，清楚的知道自己想要的是什么，有自己清晰的目标，选择合适的目标，能够努力克服困难和挫折，最终才能实现自己的目标，这也是意志力的表现。
想到自己舍不得现在的工作，又想实现自己的梦想，时间是有限的，精力也是有限的，相当于重新开始一种全新的职业，没有全身心的投入，想取的成绩是何其艰难，所以自己感觉到越做越吃力。当然，像老师讲的，站在门外不知道“侯门深似海”，只有进去了，才知道水深不可测，知道困难，知道学习不可着急，就劝自己要慢下来，心急吃的不得热豆腐，学习是突破瓶颈的唯一办法知道难了，才会静下心了慢慢做。
还有就是予，就是给予，要想舒服还要懂地给予，记得前几年中央电视台有一则广告，叫做“帮助别人，快乐自己！”就是在帮助别人的时候，你内心也会感受到快乐，心理学家指出，这句话确实是有科学依据的，它和我们大脑中的纹状体有关。纹状体是基底神经节的主要组成部分，包括豆状核和尾状核，它会对我们认为有价值的东西做出反应。例如，当你决定扶起一个摔倒的老人并认为这是一个有价值的选择时，纹状体会被激活并释放大量的多巴胺，提高我们对情绪的感受能力，让我们觉得兴奋。所以，帮助别人快乐自己，这不无道理。
人要想快乐，就需要懂得舍弃，学会给予。
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